16. Teil verschiedene Yoga Stile: Faszien YogaPart 16 different yoga styles: Fascia Yoga

July 29, 2015 by Patricia Staffa in Kolumne, Yoga Art, Yoga style, Yoga- Fibel, Faszien Yoga

Bei Faszien Yoga lernt man die Kunst des Yoga aus einer Ausrichtung kennen, die besonderen Wert legt auf das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien. Hierbei sind nicht nur die weißfarbigen dünnen Muskelhüllen oder die Gelenkkapseln und deren Bänder gemeint, sondern das ganze – den Körper vom Scheitel bis zur Sohle umfassende und durchdringende – Netzwerk aus Kollagenfasern, das sich in der Entwicklungsgeschichte speziell durch Zugspannungen heraus gebildet hat.

*In Fascia Yoga you learn the art of Yoga through an approach particularly emphasising the conjunctive tissue of the muscles - the so called fascia. This does not only include the thin, white-coloured muscle-hulls, the joint-capsules and their ligaments but the entire network of collagen fibres encompassing and permeating the body from head to heel which has developed through the course of its development through tensile strain.*

15. Teil verschiedene Yoga Stile: Bhakti YogaDifferent Yoga styles, part 15: Bhakti Yoga<

December 03, 2014 by Patricia Staffa in Kolumne, Yoga Art, Yoga style, Yoga- Fibel, Bhakti Yoga

Bhakti bedeutet "Hingabe" oder Liebe und dieser Pfad beinhaltet verschiedene Praktiken um den Bhakta (den Ausübenden des Bhakti Yoga) mit dem Göttlichen zu vereinigen. Alles ist nur eine Manifestation des Göttlichen und alles andere ist bedeutungslos, also auch das Ego. Wenn der Bhakta von der göttlichen Gnade gesegnet wird, fühlt er eine ungeteilte Einheit und das nicht-duale Bewusstsein hat den Vorrang in ihm. Bhakti Yoga wird als die direkteste Methode angesehen, mit dem kosmischen Bewusstsein zu verschmelzen.

*Bhakti means “devotion” or “love” and this path contains various practices to unite the bhakta (Bhakti Yoga practitioner) with the Divine. Everything is but a manifestation of the divine and all else is meaningless, including the Ego. When the Bhakta is blessed by divine grace he feels an undivided union and non-dual consciousness prevails. Bhakti Yoga is regarded as the most direct method to merge in cosmic consciousness.*

14. Teil verschiedene Yoga Stile: Satyam YogaPart 14 different yoga styles: Satyam Yoga

October 12, 2014 by Patricia Staffa in Yoga Art, Yoga style, Yoga- Fibel

Die registrierte SATYAM SYSTEM Methode ist charakterisiert durch ihren dynamischen, fließenden und progressiven Charakter; dennoch handelt es sich dabei nicht um Gymnastik. Die Methode erlaubt es dem Übenden, Spannkraft, Flexibilität und Kraft in den Muskeln zu entwickeln, was den Körper für eine gute Ausrichtung und eine Korrektur seiner Haltung öffnet.

*SATYAM SYSTEM® registered method is characterized by its dynamic, fluid and progressive character (not gymnastic), which allows the practitioner to obtain tone, flexibility and muscle strength, opening the body to alignment and postural correction.*

Part 12 different Yoga styles: hoop yoga by Rebecca Halls

February 24, 2014 by Patricia Staffa in column, Kolumne, Yoga Art, Yoga style, Yoga- Fibel, hoop yoga

What is Hoop Yoga? by Rebecca Halls

Hoop Yoga is a fusion of new and old forms of somatic education; a marriage between systematic structures of asanas and pranayama and the dynamic qualities of hoop dance which stimulates our subtle anatomy. Connecting to one's own respiration, and being aware of one's central axis allows this practice to be an energising and fun dance between control and surrender.
Class begins with breath work and meditation, then transitions into a series of vinyasas where the hoop serves as a playful assistant in deepening the surrender to asana and one's own rhythm and flow of breath. Hoop Yoga stimulates our head-tail connection activating the life force (Prana/Qi), waking up the fluids and nerves in the spine to circulate new energy into organs, muscles and bones and extremities.

11. Teil verschiedene Yoga Stile: nivata yogaPart 11 different Yoga styles: nivata yoga

January 28, 2014 by Patricia Staffa in column, Kolumne, Yoga Art, Yoga- Fibel, Nivata

"Nivata Yoga steht für die lebendige Stille", sagte Katharina Middendorf zu mir, nachdem ich an einer ihre so besonderen Stunden teilnehmen durfte. Nivata Yoga ist von der Abfolge der Übungen nicht vergleichbar mit dem, was ich bisher ausprobiert habe. Die Sequenzen bei nivata sind energetisch verbunden und nicht choreographisch.

*"Nivata Yoga stands for the silence which is alive", Katharina Middendorf told me after one of her very special lessons which I was allowed to attend. Nivata Yoga cannot be compared to the styles I have tried so far, regarding the sequence of exercises. The sequences in Nivata are connected energetically, not choreographically. *

10. Teil verschiedene Yoga Stile: Bikram Yoga * Part 10 of different Yoga-styles: bikram yoga*

January 19, 2014 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel, Yoga Art, Bikram

Bikram YOGA ist die harmonisch aufeinander aufbauende Serie von 26 Hatha-Yogaübungen. Es ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Bikram Yoga wird in einem geheizten Raum bei 40° C ausgeübt. Die Wärme ermöglicht eine intensive und zugleich schonende Muskel- und Sehnenarbeit und fördert durch den leichten Saunaeffekt sehr effektiv die Entgiftung des Körpers. Entwickelt wurde Bikram Yoga, das heute zu den weltweit erfolgreichsten Yoga-Arten zählt, vom indischen Yogameister Bikram Choudhury.

*This harmonically structured series of 26 hatha yoga postures is an integrated form of exercise for the body and mind. Bikram yoga is taught in a heated room at 40 degrees Celsius. The heat enables a thorough yet gentle workout for the muscles and tendons, effectively detoxifying and purifying the body. Bikram Yoga was developed by the Indian yogamaster Bikram Choudhury and belongs to the most successful yoga forms in the world today.*

9. Teil verschiedene Yoga Stile: Yoga WorksPart 9 of different Yoga-styles: Yoga Works

January 05, 2014 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel, Yoga Works

Die YogaWorks Methode ist eine Mischung der drei Richtungen der Krishnamacharya Linie -Ashtanga, Iyengar und die Lehren von Desikachar. Die Hitze und der Flow aus dem Ashtanga, die präzisen und detaillierten Anweisungen aus dem Iyengar und die Lehren des Desikachar, das jede Praxis an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst sein sollte, formen Yoga Works. Es beinhaltet Technik und Mechanik grundlegender Yogahaltungen und die Werkzeuge und Inspirationen, die notwendig sind.

*The method of Yoga Works is a mixture of the three directions of the Krishnamacharya-lineage, Iyengar and the teachings of Desikachar. The heat and the flow of Ashtanga, the precise and detailed directions from Iyengar and the teachings of Desikachar according to which each practice should be shaped according to the needs of the individual form Yoga Works. It contains the technique and mechanics of basic Yoga-postures as well as the necessary tools and inspirations.*

8. Teil verschiedene Yoga Stile: JivamuktiPart 8 of different Yoga-styles: Jivamukti

December 11, 2013 by Patricia Staffa in Jivamukti, Yoga- Fibel

Das Jivamukti Yoga ist eine Yoga-Variante, die die physischen, philosophischen und spirituellen Aspekte des Yoga vereint. Jivamutki besteht aus physischen Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannung (Savasana). Weiter gehören dazu gesunde Ernährung und positives Denken. Yoga mobilisiert den Körper, setzt Energie frei und beruhigt den Geist.

*Jivamukti is a variant of Yoga which unites the physical, philosophical and spiritual aspects of Yoga within itself. Jivamukti consists of physical exercises (Asana), breathing exercises (Pranayama), meditation (Dhyana) and relaxation (Savasana). Furthermore, Jivamukti includes a healthy diet and positive thinking. Yoga boosts the body, mobilises energy and calms the mind.*

7. Teil verschiedene Yoga Stile: Yin YogaPart 7: Different kinds of Yoga:Yin Yoga

December 03, 2013 by Patricia Staffa in column, Kolumne, Yoga- Fibel

*Yin Yoga postures are more passive postures, mainly on the floor and the majority of postures equal only about three dozen or so, much less than the more popular yang like practices. Yin Yoga is unique in that you are asked to relax in the posture, soften the muscle and move closer to the bone. Yin Yoga offers a much deeper access to the body. It is not uncommon to see postures held for three to five minutes, even 20 minutes at a time. The time spent in these postures is much like time spent in meditation, and the teacher often talks the students through the postures as if they were trying to meditate. *

6. Teil verschiedene Yoga Stile: Sivasakti Yoga Part 6: Different kinds of Yoga: Sivasakti Yoga

November 05, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Durch die Praxis von Sivasakti-Yoga kann jeder über die Verbindung der Polarität beider Energien eine Einigkeit mit sich selbst herstellen. In Sivasakti-Sadhana erleben wir die Polarität beider Energien:

*By practising Sivasakti-Yoga everyone can restore unity with him- or herself by connecting both energies to each others. In Sivasakti-Sadhana we experience a polarity of both energies:*

5. Teil verschiedene Yoga Stile: AcroYoga und Partneryoga

October 28, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Weiter geht es mit den verschiedenen Yoga- Arten bzw. Stile: AcroYoga und Partneryoga:

4. Teil verschiedene Yoga Stile: Sivananda Yoga, Hormonyoga und Woyo

October 20, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Weiter geht es mit den verschiedenen Yoga- Arten bzw. Stile: Sivananda Yoga, Hormonyoga und Woyo:

3. Teil verschiedene Yoga Stile: Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga und Anusara Yoga

October 04, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Weiter geht es mit den verschiedenen Yoga- Arten bzw. Stile: Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga und Anusara Yoga:

2. Teil weiterer Yoga-Stil: Tri Yoga

August 14, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Yogini Kali Ray (Kaliji) ist Begründerin von TriYoga® , der Kunst und Wissen-schaft von Yogaflow™.

TriYoga´s fließende Sequenzen vereinigen prānāyāma und mudrās mit dynamischen und gehaltenen āsānas, um den Fluss der Lebensenergie zu erhöhen. Kaliji hat das Hatha Yoga bestehend aus āsāna, prānāyāma und dhāranā vollständig systematisiert, angefangen von Basics bis zu Level 7.

1. Teil Verschiedene Yoga-Stile: Hatha, Ashtanga und Iyengar Yoga

May 20, 2013 by Patricia Staffa in Yoga- Fibel

Es gibt so viele verschiedene Yoga- Arten bzw. Stile, deshalb jetzt in mehreren Teilen jeweils eine knappe Beschreibung drei verschiedener Richtungen: Hatha, Asthanga und Iyengar Yoga