30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 30 - ENDE-30 day challenge by Fitness Avenue: Day 30 - the end

November 30, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Unglaublich die 30 Tage der Fitness Challenge sind tatsächlich geschafft und ich bin dran geblieben! Das macht mich ein wenig stolz. Jeden Tag habe ich 20 Min mit Fitness Avenue die verschiedensten Übungen gemacht, für die allgemeinen Problemzonen und die generelle Fitness.

*Incredible! The 30 days of the Fitness Challenge have been bested and I have persevered! This makes me a little proud. I have done various sorts of exercises with Fitness Avenue every day for 20 minutes, exercises for generally problematic areas as well as for overall fitness.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2930 day challenge by Fitness Avenue: Day 29

November 28, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Jetzt ist wirklich Endspurt angesagt: mein letztes Mal Kick Boxen wie ein Frosch.
Also dieses Box Pilates Video versuche ich mir zu kaufen, denn die Übungen gefallen mir besonders gut und es ist mal etwas anderes.

*The brutal final has truly arrived: My last day of frog-style kickboxing.
Well, I will try and buy this boxing Pilates Video for I like these exercises particularly well and it is something different from my usual routine.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2830 day challenge by Fitness Avenue: Day 28

November 28, 2013 by Patricia Staffa

Heute habe ich ein weiteres Mal eines der "Bootcamp Videos" für den Bauch gemacht. Die kann ich in Zukunft nicht mehr anklicken, wenn die Challenge vorbei ist und gibt sie auch nicht zu kaufen.

*Today I did another Bootcamp Video for abdominal-muscle. I can't click on them as soon as the challenge is over and they are not for sale.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2730 day challenge by Fitness Avenue: Day 27

November 27, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Mal wieder fröhlich durch mein Wohnzimmer getänzelt. Ich denke bei meinem Hüftschwung hat sich nicht viel verbessert, aber Spaß macht es trotzdem und fit ja anscheinend auch.

*Once again I merrily pranced through my living room. I think my hip swing hasn´t gotten much better but it's fun nevertheless and obviously good for my fitness.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2630 day challenge by Fitness Avenue: Day 26

November 26, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Schmuddeligstes November-Wetter, aber ich habe schon mit Barbara Pilates am Strand gemacht. Die Kameraeinstellung und Orte, wo die Videos gedreht werden, sind wirklich besonders schön.

*Muddy November weather, but I've done Pilates on the beach with Barbara already. The camera-shots and the places where the videos are made a truly beautiful.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2530 day challenge by Fitness Avenue: Day 25

November 25, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Kosmetik

Noch 5 Tage! Heute habe ich nochmals ein Bauchmuskel-Bootcamp Video gemacht. Denn diese Videos kann ich nach den 30 Tagen dann nicht mehr anschauen. Die anderen kann man ja kaufen…

*5 more days to go! Today I did another abdominal-muscle Bootcamp video because I won´t be able to watch it anymore after the 30 days are over. The others you can just buy...*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2430 day challenge by Fitness Avenue: Day 24

November 24, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Heute erneut Pilates mit Ball und Band gemeinsam mit Barbara. Ich bin schon geübter…besonders mit der Atmung bei Pilates komme ich besser klar.

*Today once again Pilates with ball and strap together with Barbara. Already I can feel that I am better adjusted... especially breathing while doing Pilates has become easier.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2330 day challenge by Fitness Avenue: Day 23

November 23, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Toll, heute war wieder "Bootcamp" Video Tag: Für Beine und Po. Es ist wirklich der Fall, dass bereits nach 15 Min. alles anfängt zu brennen, genau da, wo es soll

*Great, today was another "Bootcamp" video day: For legs and backside. Truly, after 15 minutes a burning sensation arises in all the crucial areas. *

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2230 day challenge by Fitness Avenue: Day 22

November 22, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Heute muss ich sagen war mal wieder einer dieser Tage, wo ich überhaupt nicht motiviert war. Aber da ich bereits einmal ausgesetzt habe und ich mich in der letzten Woche der Fitness Challenge befinde, ziehe ich es einfach durch.

*I have to say that today was again one of these days where I wasn´t motivated at all. But since I am in the last week of the challenge and have already taken a break once I will simply go through with it. *

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2130 day challenge by Fitness Avenue: Day 21

November 21, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal

Das letzte Drittel hat begonnen und langsam wird die tägliche Bewegung wirklich schon mehr und mehr Routine.

*The last third has begun and slowly the daily training is turning into some sort of routine.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 2030 day challenge by Fitness Avenue: Day 20

November 20, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal

Heute waren wieder 20 Min. aus dem "Bootcamp" für Bauchmuskeln an der Reihe. Ich muss ehrlich sagen, es ging wesentlich besser als bei den ersten Bootcamp-Übungen.

*Today I was in for another 20 minutes of Bootcamp for abdominal muscles. I really have to say that it went a lot better than when I did them for the first time.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1930 day challenge by Fitness Avenue: Day 19

November 19, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Ich bin auf Reisen und so ist heute das erste Mal seit der 30 Tage Challenge, dass ich meine Matte woanders ausrolle. Aber auch das ist kein Problem.

*I am on the road and so this is the first time within these 30 days that I roll out my mat somewhere else.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1830 day challenge by Fitness Avenue: Day 18

November 18, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Der Tag der Herausforderung! Denn mein Motto: "Der frühe Vogel fängt den Wurm, der frühe Vogel kann mich mal", wurde außer Kraft gesetzt! Der Grund: Yogatonic flitzt auf Reisen.

*The day of the challenge! For my motto: "The early bird catches the worm, the early bird can fuck off" has been suspended! The reason: Yogatonic will dash out on a trip. *

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1730 day challenge by Fitness Avenue: Day 17

November 17, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Be Fit mit Ball und Band habe ich heute einmal ausprobiert. Das Challenge Video war ein Yoga Video mit Ursula Karven. Aber da ich heute ein Yoga Studio besuche vielleicht etwas viel Yoga am Tag. Man muss es ja nicht übertreiben.

*Be Fit with a ball and a strap is what I tried today for once. The video was a Yoga sequence with Ursula Karven. But since I will visit a Yoga studio later on, that may have been a little too much for one day, after all I don´t want to overdo it.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1630 day challenge by Fitness Avenue: Day 16

November 16, 2013 by Patricia Staffa in Fitness Challenge, online fitness Portal, Trainings Art

Heute bin ich wieder zurück auf der Fitness Challenge Route. Aufgestanden, die Email gelesen und sofort meine Matte ausgerollt.

*Today I am back on the route of Fitness Challenge. Got up, read the email, and immediately rolled out my mat.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1530 day challenge by Fitness Avenue: Day 15

November 15, 2013 by Patricia Staffa

"Heute ist Halbzeit" war die Überschrift meiner morgendlichen Email. Guten Morgen schlechtes Gewissen. Gestern war ich wirklich einfach nicht in der Lage, das Video zu machen. Reumütig habe ich dafür heute gemeinsam mit Heiner Lauterbach alles gegeben.

*"Today it´s half-time" was the title of my morning-email. Good morning guilty conscience. Yesterday I simply wasn´t able to do the video. Ruefully I gave it my all together with Heiner Lauterbach today.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1430 day challenge by Fitness Avenue: Day 14

November 14, 2013 by Patricia Staffa

Heute muss ich "Fitness Challenge" mal "Fitness Challenge" sein lassen. 20 Minuten Bewegung jeglicher Art: ohne mich. Mein Kopf brummt, meine Glieder sind schwer.

*Today "Fitness Challenge" will have to do without me. 20 minutes of movement, no matter of what kind are simply impossible for me.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1330 day challenge by Fitness Avenue: Day 13

November 13, 2013 by Patricia Staffa

Ich bin wieder voll motiviert. Heute das 3. Mal Box-Pilates als Challenge Video, aber eine andere Sequenz. Großartig, jetzt freue ich mich sogar schon wieder auf den Muskelkater.

*I am fully motivated once more. Today is the third time that I choose the boxing Pilates video but it´s a different sequence this time. Great, I am even looking forward to the muscle ache again.*

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1230 day challenge by Fitness Avenue: Day 12

November 12, 2013 by Patricia Staffa

Mit der morgendlichen Email, dieses mal von "Ariane", war ich wieder motiviert, auf meine Matte zu hüpfen und alles zu geben.

*Thanks to the morning-email, this time from "Ariane" I was motivated once more to hop on my mat and give it my all. *

30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 1130 day challenge by Fitness Avenue: Day 11

November 11, 2013 by Patricia Staffa

Also heute hatte ich überhaupt keine Lust und keinen Elan. Ich hoffe, das ist nur ein kurzes Zwischentief.

Ich habe mich trotzdem auf die Matte gequält, aber wirklich nur, weil ich dieses Tagebuch schreibe.

*Well, today I completely lacked the zest and the vigour to train. I hope it is only a short interim low.

Nevertheless I forced myself to the mat but my only reason was the fact that I write this diary - which in this case is an advantage.*