physical balance guide for WOMEN
Da es mich kürzlich ins Rheinland verschlagen hat, konnte ich die 5. Saison genannt Karneval (in meiner Welt Fasching- aber das ist hier ein Unwort) natürlich nicht auslassen. Auch als Verkleidungsmuffel habe wild gefeiert...
Read MoreIrgendwie ist im meinem Kopf alles, wobei ein Küchengerät involviert ist, aufwendig und ich mache es normaler weise ich nicht mal so eben. Anders ist das aber bei Smoothies. Hier hat man wirklich in 4 Minuten etwas Köstliches. Das sauber machen auch kein Problem. Hier ein ganz einfaches Rezept:
*Somehow my mind is programmed to think that everything where a kitchen appliance is involved is elaborate so I won't set out to do it just like that. But smoothies are different - here it's possible to make something delicious within 4 minutes. Even cleaning is no problem. Here a very simple recipe: *
Read MoreDa ich mich häufig mit Kuren aller Art, Detox-Saft Wochen und sonstigen Essverhalten beschäftige, kommt mir immer wieder der KAFFEEKATER in die Quere. Natürlich sollte man bei einer "perfekten Ernährungsweise" komplett auf Kaffee verzichten, besonders bei der basischen Ernährung, was für mich persönlich ja einer der bekömmlichsten Ernährungsformen ist. Das kann ich aber nicht. In mein Leben gehört Kaffee irgendwie dazu, nicht Kannenweise, aber durchaus täglich.
*Since I busy myself with cures of all kind, detox-juice-weeks and other eating-behaviours I keep encountering COFFEE-HANGOVER. Of course should completely renounce coffee if you want to have the perfect diet, especially in alkaline diet which for me is one of the most wholesome diets ever. But I simply can't. Coffee somehow is part of my life, not by the load but nevertheless on a daily basis.*
Read MoreDieses mal habe ich die Detox Woche mit Katrin gemeinsam gemacht und zu ZWEIT im Team macht es sehr viel mehr Spass. Man kann sich gegenseitig unterstützen, bemitleiden und gemeinsam hungrig sein. Das hat große Vorteile.
*This time I did my detox-week with Katrin for company and we found that it is a lot more fun as a team. You can support yourself mutually, pity each other and be hungry together. This has many advantages.*
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Die offizielle Fastenzeit ist zwar vorbei, aber nach dem Schoko-Alarm und einigen kulinarischen Höhepunkten vom Osterwochenende kommt mal wieder eine kleine Saftkur genau richtig. Dieses Mal nicht ich alleine, sonder zu zweit: Katrin und ich mischen uns etwas köstliches zusammen. Wir bündeln unsere Ressourcen, denn Katrin hat einen Vitamix und ich einen Entsafter. Wir werden ein paar uns bekannte Detox Kuren kombinieren und schauen wie es uns bekommt. Folgendes werden wir im Auge behalten: Wohlbefinden, Gewicht, Dynamik, Praktikabel, Preis?
*The official lent may be over but after the chocolate-alarm and some culinary highlights of the Easter-weekend, a little juice-cure comes in handy. This time not only for me but also for Katrin: Her and I will mix something tasty. We will join forces, for Katrin has a Vitamix and I a juice-extractor. We will combine some detox-cures known to us and see how they suit us. We will have an eye on the following aspects: Well-being, weight, dynamics, feasibility, price.*
Read More1. Grüne Blätter dürfen nicht fehlen (Spinat, Grünkohl, Pak Choi, Brennnessel)
2. Etwas zähes Gemüse muss rein (Stangensellerie, Gurke, Brokkoli, Fenchel, Avocado)...
*1. Include something leafy (spinach, kale, pan choi, stinging nettle)
2. Include something hardy (celery, cucumber, broccoli, fennel, avocado)...*
Es gibt die tollsten Rezepte online und wirklich wunderbare Rezeptbücher. Nur manchmal habe ich in der Früh spontan Lust auf einen frisch gepressten Saft, aber meistens habe ich dann natürlich nicht extra eingekauft; allerdings habe ich oft Reste von verschiedenen Obst und Gemüsesorten. Daher eine wunderbare Reste - Verwertungs- Aktion!
*There are the greatest recipes to be found online as well as in wonderful books. It happens rather rarely that I have cravings for a freshly squeezed juice in the morning and most of those times I of course haven't bought anything for that. But sometimes I have leftovers of different kinds of fruits and vegetables, so this is a great way of making use of them.*
Read MoreWas die Jungs in München anpacken, das machen sie richtig. Nach dem Edmoses, Bob Beaman und der James T. Hunt Bar, folgt jetzt: SUPER DANKE. Zur Abwechslung keine Bar oder Club, sondern einen ORGANIC LIQUIDS Store mit Max von Treu als Partner. Ab dieser Woche gehen die Türen auf.
So ein Laden hat München noch nicht gesehen und ich persönlich habe auch noch keinen in Deutschland mit einem ähnlich köstlichen und zugleich gesunden Angebot an Smoothies und Cold Pressed Juices entdeckt.
*Whatever the guys Munich set their minds on, they do properly. After Edmoses, Bob Beaman and the James T. Hunt Bar now there is SUPERDANKE. (“Great, thanks”). To keep it colourful, this time it isn't a club or a bar but an ORGANIC LIQUIDS store with Max von Treu as partner which will open its gates this week.
Munich so far hasn't featured a store like this and I myself also haven't come upon anything in Germany with a comparable range of smoothies and cold pressed juices that are this delicious and simultaneously healthy.*
Alles rund um "Detox" ist zu dieser schmuddeligen Jahreszeit besonders angesagt. Man möchte sich und seinem Körper einfach etwas Gutes tun.
Daher bin ich sehr froh darüber, dass ich die TEATOX Skinny Detox Kur für MUMMY-MAG 10 Tage testen durfte.
*Everything related to detoxing is all the rage in this mucky season, people feel like giving their body a treat. For this very reason I am quite delighted that I was allowed to test the TEATOX Skinny Detox cure for 10 days for MUMMY-MAG.*
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Es war nicht nur das "Wunder des Pflanzengrüns", das mich so begeistert hat, sondern besonders wie unglaublich liebevoll Stephanie von gruenesmoothies.de, die grünen Smoothies zubereitet hat.
Heute morgen habe ich mich aufgemacht zum "grünen Smoothies Tag" im Liv (ein Café in Berlin Prenzlauerberg das es in der Form leider nicht mehr gibt).
*It wasn't only the miracle of the plants´ green hue which enraptured me so strongly but especially how lovingly Stephanie of gruenesmoothies.de prepared her green smoothies for us.
This morning I struck out for the "green smoothie day" at the Liv (a cafe at Prenzlauer Berg- which does not exist like this anymore).
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Rezept für einen grünen Smoothie von KrisCarr
Nun habe auch ich dem "grünen Smoothie Fieber" nachgegeben und es tatsächlich einmal probiert.
Ich muss nämlich ehrlich sagen, ich habe Freude an gesunder Ernährung, aber ein grünes dickflüssiges Getränk überstieg für mich irgendwie das Mass der Dinge. Ich weiss nicht genau warum, aber für mich musste ein Smoothie süss sein.
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