Bikram Yoga ist die harmonisch aufeinander aufbauende Serie von 26 Hatha-Yogaübungen. Es ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Bikram Yoga wird in einem geheizten Raum bei 40° C ausgeübt. Die Wärme ermöglicht eine intensive und zugleich schonende Muskel- und Sehnenarbeit und fördert durch den leichten Saunaeffekt sehr effektiv die Entgiftung des Körpers. Entwickelt wurde Bikram Yoga, das heute zu den weltweit erfolgreichsten Yoga-Arten zählt, vom indischen Yogameister Bikram Choudhury.

Bikram Yoga-Kurse finden in der Gruppe statt - wobei jeder in 90 Minuten an den eigenen Grenzen seiner Kräfte und Flexibilität arbeitet. Die immer gleiche Serie von Übungen macht es jedem leicht, Bikram Yoga auszuüben.

Bikram Yoga fordert den ganzen Körper, belebt den Geist und baut Stress ab. Regelmäßiges Training erhält die Gesundheit, beugt Krankheiten und Verletzungen vor, sorgt für innere Balance und Ausgeglichenheit und stärkt die Muskulatur.

*Birkam yoga is the harmonically structured series of 26 hatha yoga postures. It is an integrated form of exercise for the body and mind. Bikram yoga is taught in a heated room at 40 degrees Celsius. The heat enables a thorough yet gentle workout for the muscles and tendons, effectively detoxifying and purifying the body. Bikram Yoga was developed by the Indian yogamaster Bikram Choudhury and belongs to the most successful yoga forms in the world today.

Bikram yoga is practiced in a group, but during the 90-minute class, each practitioner works individually on their own strength and flexibility.

Bikram Yoga offers a challenging and stress relieving workout for the entire body. Regular practice can help you maintain your health and become less prone to illness and injury. It has a positive effect on your overall sense of well-being.*