Grüner Smoohtie leicht gemachtGreen smoothie - the easy way

July 09, 2014 by Patricia Staffa in cleanses, Detox, Ernährung, green smoothies, Smoothie

Irgendwie ist im meinem Kopf alles, wobei ein Küchengerät involviert ist, aufwendig und ich mache es normaler weise ich nicht mal so eben. Anders ist das aber bei Smoothies. Hier hat man wirklich in 4 Minuten etwas Köstliches. Das sauber machen auch kein Problem. Hier ein ganz einfaches Rezept:

*Somehow my mind is programmed to think that everything where a kitchen appliance is involved is elaborate so I won't set out to do it just like that. But smoothies are different - here it's possible to make something delicious within 4 minutes. Even cleaning is no problem. Here a very simple recipe: *

6 Tage Detox selbstgemacht - und so ist es gelaufen6 days of detoxing, diy-style - here's how it went

April 28, 2014 by Patricia Staffa in cleanses, Detox, Ernährung, green smoothies, juices, Kur, nutrition, Smoothie

Dieses mal habe ich die Detox Woche mit Katrin gemeinsam gemacht und zu ZWEIT im Team macht es sehr viel mehr Spass. Man kann sich gegenseitig unterstützen, bemitleiden und gemeinsam hungrig sein. Das hat große Vorteile.

*This time I did my detox-week with Katrin for company and we found that it is a lot more fun as a team. You can support yourself mutually, pity each other and be hungry together. This has many advantages.*

6 Tage Detox Kur selbstgemacht6 days detox cure, home-made

April 23, 2014 by Patricia Staffa in cleanses, Detox, Ernährung, juices, Kur, nutrition

Die offizielle Fastenzeit ist zwar vorbei, aber nach dem Schoko-Alarm und einigen kulinarischen Höhepunkten vom Osterwochenende kommt mal wieder eine kleine Saftkur genau richtig. Dieses Mal nicht ich alleine, sonder zu zweit: Katrin und ich mischen uns etwas köstliches zusammen. Wir bündeln unsere Ressourcen, denn Katrin hat einen Vitamix und ich einen Entsafter. Wir werden ein paar uns bekannte Detox Kuren kombinieren und schauen wie es uns bekommt. Folgendes werden wir im Auge behalten: Wohlbefinden, Gewicht, Dynamik, Praktikabel, Preis?

*The official lent may be over but after the chocolate-alarm and some culinary highlights of the Easter-weekend, a little juice-cure comes in handy. This time not only for me but also for Katrin: Her and I will mix something tasty. We will join forces, for Katrin has a Vitamix and I a juice-extractor. We will combine some detox-cures known to us and see how they suit us. We will have an eye on the following aspects: Well-being, weight, dynamics, feasibility, price.*

Das grüne Smoothie EINMALSEINS: 5 Tipps für den perfekten grünen Smoothie*The BASICS of green smoothies: 5 tips for the perfect smoothie:

April 14, 2014 by Patricia Staffa in cleanses, Ernährung, green smoothies, nutrition, Smoothie

1. Grüne Blätter dürfen nicht fehlen (Spinat, Grünkohl, Pak Choi, Brennnessel)
2. Etwas zähes Gemüse muss rein (Stangensellerie, Gurke, Brokkoli, Fenchel, Avocado)...

*1. Include something leafy (spinach, kale, pan choi, stinging nettle)
2. Include something hardy (celery, cucumber, broccoli, fennel, avocado)...*

Selbstgemachter Gemüse Saft- unspektakulär und trotzdem gutHome made vegetable juice - unspectacular but good nevertheless

March 16, 2014 by Patricia Staffa in cleanses, Ernährung, juices

Es gibt die tollsten Rezepte online und wirklich wunderbare Rezeptbücher. Nur manchmal habe ich in der Früh spontan Lust auf einen frisch gepressten Saft, aber meistens habe ich dann natürlich nicht extra eingekauft; allerdings habe ich oft Reste von verschiedenen Obst und Gemüsesorten. Daher eine wunderbare Reste - Verwertungs- Aktion!

*There are the greatest recipes to be found online as well as in wonderful books. It happens rather rarely that I have cravings for a freshly squeezed juice in the morning and most of those times I of course haven't bought anything for that. But sometimes I have leftovers of different kinds of fruits and vegetables, so this is a great way of making use of them.*

Detox mit TEATOX: 10 Tage im SelbsttestDetox with TEATOX: The 10-day self-experiment

January 27, 2014 by Patricia Staffa in Ernährung, Kur, nutrition, Detox

Alles rund um "Detox" ist zu dieser schmuddeligen Jahreszeit besonders angesagt. Man möchte sich und seinem Körper einfach etwas Gutes tun.
Daher bin ich sehr froh darüber, dass ich die TEATOX Skinny Detox Kur für MUMMY-MAG 10 Tage testen durfte.

*Everything related to detoxing is all the rage in this mucky season, people feel like giving their body a treat. For this very reason I am quite delighted that I was allowed to test the TEATOX Skinny Detox cure for 10 days for MUMMY-MAG.*

Himmlischer Smoothie: Grüner Smoothie Tag Heavenly smoothie: Green smoothie day

November 14, 2013 by Patricia Staffa in Ernährung, nutrition, Smoothie

Es war nicht nur das "Wunder des Pflanzengrüns", das mich so begeistert hat, sondern besonders wie unglaublich liebevoll Stephanie von gruenesmoothies.de, die grünen Smoothies zubereitet hat.
Heute morgen habe ich mich aufgemacht zum "grünen Smoothies Tag" im Liv (ein Café in Berlin Prenzlauerberg das es in der Form leider nicht mehr gibt).

*It wasn't only the miracle of the plants´ green hue which enraptured me so strongly but especially how lovingly Stephanie of gruenesmoothies.de prepared her green smoothies for us.
This morning I struck out for the "green smoothie day" at the Liv (a cafe at Prenzlauer Berg- which does not exist like this anymore).

Grüner Smoothie: Rezept von KrisCarr

September 05, 2013 by Patricia Staffa in Ernährung, Rezept

Rezept für einen grünen Smoothie von KrisCarr

Nun habe auch ich dem "grünen Smoothie Fieber" nachgegeben und es tatsächlich einmal probiert.

Ich muss nämlich ehrlich sagen, ich habe Freude an gesunder Ernährung, aber ein grünes dickflüssiges Getränk überstieg für mich irgendwie das Mass der Dinge. Ich weiss nicht genau warum, aber für mich musste ein Smoothie süss sein.