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Granola selbst gemacht *Granola Self made*

June 06, 2016 by Patricia Staffa in Frühstück, gluten free, gluten frei, Hirse, nutrition, Rezept, vegan, granola selbstgemacht

Ich bin wirklich ein großer Freund von Granola. Besonders mag ich das Knusprige in der Kombination mit Süsse. Allerdings finde ich es super schwierig im Supermarktregal eines zu finden, dass nicht irgendwas enthält, was ich persönlich nicht mag, oder viel zu süss ist oder oder oder…Deshalb habe ich kurzerhand mein eigenes Granola kreiert. 
Die Zutaten sind nur Anregungen, jeder kann genau das ergänzen oder weglassen was er möchte.

*I am really a big fan of granola. I especially like the crunchy in the combination with the sweetness. But I find it quid of difficult to find just the right on at the supermarket as there is always one or more ingredients I do not like the best. Therefore I just created my own granola. The ingredients are exchangeable just the way you like it yourself the most.*

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June 06, 2016 /Patricia Staffa
Müsli, granola, selfmade, selbst gemacht, Rezept, Healthy breakfast
Frühstück, gluten free, gluten frei, Hirse, nutrition, Rezept, vegan, granola selbstgemacht
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Mix It Up: Your bowl for lunch to go

February 18, 2015 by Patricia Staffa in Basic Food, Ernährung, gluten free, Hirse, nutrition, vegan

Ich entdecke für mich immer mehr "BOWLS". Sowohl für Mittags unterwegs als auch für Abends. Dabei handelt es sich einfach um eine beliebige Mixtur von verschieden Gemüsen, Grünzeug, Proteinen, Kohlehydraten und Fett. Das alles mit einem Topping. Bereitet man es am Abend vor, kann man es kalt unterwegs oder im Büro essen. Hier die Basics:

*I'm starting to discover more and more "Bowls" for myself - for noontime as well as for the evening. A bowl is an arbitrary mixture of different kinds of vegetables, greens, proteins, carbohydrates and fat. All this comes with a topping. If you prepare it on the previous evening, you can eat it cold on the road or in the office. Here are the basics:*

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February 18, 2015 /Patricia Staffa
Healthy Food, vegan, alkaline
Basic Food, Ernährung, gluten free, Hirse, nutrition, vegan
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Warmer Frühstücks Tipp*Warm breakfast tip*

February 23, 2014 by Patricia Staffa in Basic Fasting, Basic Food, Ernährung, nutrition, Rezept, Hirse, Frühstück

Solange der Frühling noch nicht da ist, habe ich morgens manchmal Lust auf etwas warmes zum Frühstück. Besonders wenn ich weiß, dass das Mittagessen in weiter Ferne liegt und ich viel unterwegs bin. Da hat mich ein guter Freund auf eine gute Idee gebracht. Abwechslung ist ja auch etwas schönes. 

*As long as spring hasn't come yet, I sometimes feel like having something warm for breakfast, especially when I know that lunch is far away and I am on the road a lot. So a good friend of mine gave me the following idea. Variation can also be delightful.*

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February 23, 2014 /Patricia Staffa
Frühstück, basische Küche, Basen, basic food, basic fasting, Hirsebrei, Mandeln, Mandelmich, Rezept, Ernährung
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