Basenaufbautage und der Alltag danach…Alkaline build-up-days and everyday life afterwards...

January 14, 2014 by Patricia Staffa in basic fasting, Basische Küche, Kitzbühel, Kur, nutrition, Q! Resort Health & Spa, Reportage, Österreich, acid alkaline balance, Alkaline Fasting

Nach den 7-10 Tagen Basenfasten sollte man sanft wieder einsteigen. Ich versuche weiterhin, viel Flüssigkeiten zu trinken (2,5 Liter), stilles Wasser oder Tee. Sprudelwasser versuche ich mir nun wirklich zu verkneifen.

*After 7-10 days of alkaline fasting you should handle re-entering the normal diet gently. I continue to try drinking lots of fluids (2,5 litres) silent water or tea. Sparkling water I truly try to do without this time.*

Behandlungen zur Unterstützung des Basen-FastensTreatments for supporting alkaline fasting

January 10, 2014 by Patricia Staffa in Basenfasten, basic fasting, Basische Küche, Ernährung, Kitzbühel, nutrition, Q! Resort Health & Spa, Reportage, Österreich, acid alkaline balance

Mit sehr viel Gefühl wurde mein gesamter Körper mit einer Ionen Bürste (auch Kloster Bürste genannt) massiert. Es regt den Stoffwechsel und die Meridiane an. Entfernt die alten Hautzellen und hilft bei der Entschlackung. Die komplette Durchblutung wird angeregt. Das kann ich nur bestätigen, alles hat gebitzelt! Es war ein schönes Gefühl.

*Brush-treatment: My whole body was massaged sensitively with an ionic brush (also called monastery brush). This stimulates the metabolism and the meridians of the body. It removes the old skin-cells and helps with the body cleansing. The complete blood-circulation is being stimulated. I can only confirm this, my whole skin tingled! What a nice feeling.*

Bewegung während des BasenfastensMovement during alkaline fasting

January 09, 2014 by Patricia Staffa in Basenfasten, basic fasting, Basische Küche, Kitzbühel, Q! Resort Health & Spa, Reportage, Österreich, acid alkaline balance

Morgens wird jeweils eine Stunde Yoga angeboten. Da ich jeden Morgen von alleine doch recht früh wach geworden bin, war es kein Problem, morgens gleich auf die Matte zu hüpfen.
Silvia, Leiterin des kompletten Spa Bereiches und Yogalehrerin des Hauses, ist über herrliche Umwege in diese kleine Oase gekommen. Ihre Yogastunden machen auch hungrig und richtig gute Laune. Individuell geht sie auf die Bedürfnisse der Gäste ein. Besonders auf die Bedürfnisse der Basenfaster…

*In the morning, a one hour session of Yoga is offered. Since I woke up every morning quite early, it was no problem to leap right onto the mat. Silvia, the head of the complete spa-area and Yoga-teacher of the house has taken some delightful detours till she got to this little oasis. Her Yoga-lessons make you hungry and brighten your mood. She addresses the needs of the guests individually. Especially the needs of basic fasters...*