Morgens wird jeweils eine Stunde Yoga angeboten. Da ich jeden Morgen von alleine doch recht früh wach geworden bin, war es kein Problem, morgens gleich auf die Matte zu hüpfen.
Silvia, Leiterin des kompletten Spa Bereiches und Yogalehrerin des Hauses, ist über herrliche Umwege in diese kleine Oase gekommen. Ihre Yogastunden machen auch hungrig und richtig gute Laune. Individuell geht sie auf die Bedürfnisse der Gäste ein. Besonders auf die Bedürfnisse der Basenfaster…

*In the morning, a one hour session of Yoga is offered. Since I woke up every morning quite early, it was no problem to leap right onto the mat. Silvia, the head of the complete spa-area and Yoga-teacher of the house has taken some delightful detours till she got to this little oasis. Her Yoga-lessons make you hungry and brighten your mood. She addresses the needs of the guests individually. Especially the needs of basic fasters...*

Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse: "Ein Fasten mit Biss". In dieser Zeit werden alle säurebildenden Nahrungsmittel weggelassen. Es wird nur saisonales Obst -und Gemüse genossen. Es kommen also nur Sachen auf den Tisch, die der Körper basisch verstoffwechseln kann. Das heisst im Klartext: Nur Obst, Gemüse, Salate, Frische Kräuter, Keimlinge, Samen und manche Nüsse. Ansonsten viel Stilles Wasser und Kräutertee (im besten Fall 3 Liter pro Tag). Eine Basenfastenkur dauert idealerweise 7-10 Tage und kann um eine Wochen verlängert werden.

*Alkaline fasting is fasting with vegetables and fruit: „Fasting with an edge“. During this time all acid-generating victuals are renounced and one eats only seasonal fruit and vegetables. Basically, only such items are served as the body can process in a basic way. Spelled out, this means: Only fruit, vegetables, salad, fresh herbs, germ buds, seeds and a few nuts. Aside of that, a lot of silent water and herbal tea (ideally 3 litres a day).
An alkaline fasting cure takes 7-10 days ideally and can be prolonged for one week.*

Bewegung während des BasenfastensMovement during alkaline fasting

Was ist BASENFASTEN nach Sabine Wacker?What is ALKALINE FASTING according to Sabine Wacker?