Morgens wird jeweils eine Stunde Yoga angeboten. Da ich jeden Morgen von alleine doch recht früh wach geworden bin, war es kein Problem, morgens gleich auf die Matte zu hüpfen.
Silvia, Leiterin des kompletten Spa Bereiches und Yogalehrerin des Hauses, ist über herrliche Umwege in diese kleine Oase gekommen. Ihre Yogastunden machen auch hungrig und richtig gute Laune. Individuell geht sie auf die Bedürfnisse der Gäste ein. Besonders auf die Bedürfnisse der Basenfaster…

Am 2. Tag des Fastens war es noch gar kein Problem energievoll Yoga zu praktizieren. Allerdings ab Tag 3 war ich morgens schon relativ schlapp, nicht gerade kraftlos, aber bei dem Gedanken eine Kriegerposition länger zu halten, wurde mir schier schwindelig. Ich war geschwächt, das muss man sich mal vorstellen, einen Abend kann ich mal nicht "reinhauen" wie ich will und ich fühle mich schon geschwächt. Da kam mir eine Yin Yoga Stunde gerade recht.

Jeden Morgen war die Stunde Yoga in dem großzügigen Raum eigens für Yogaklassen hergerichtet, genau der richtige Start in den Tag. Die Vorfreude auf das Frühstück wuchs ins Unermessliche.

Nachmittags am 2. Tag, habe ich dann mal einen Ausflug in den dortigen Fitness Raum gemacht, um auf jeden Fall meine 45 Minuten Bewegung zu absolvieren. Der Fitness Raum lässt wirklich keine Wünsche offen - nur die modernsten Geräte. Nach 30 Minuten Crosstrainer und ein paar Muskelübungen waren meine Batterien gefühlt zumindest sehr schnell leer und gemütliches Ruhen war genau das Richtige.

Die folgenden Tage war ich immer eine gute Stunde spazieren, denn für ein Sportprogramm im Fitness hat mir der körperliche Elan gefehlt. Das Panorama und die Gegend direkt um das Q! Resort Health & Spa lädt auch dazu besonders ein.

*In the morning, a one hour session of Yoga is offered. Since I woke up every morning quite early, it was no problem to leap right onto the mat.
Silvia, the head of the complete spa-area and Yoga-teacher of the house has taken some delightful detours till she got to this little oasis. Her Yoga-lessons make you hungry and brighten your mood. She addresses the needs of the guests individually. Especially the needs of basic fasters...

On the second day of fasting it was no problem at all to energetically practice Yoga. But ever since the third day I felt rather limp already in the morning, not completely weak but when I but thought of holding the warrior-position for an extended period of time I got actual vertigo. I was weakened – imagine that: One evening I couldn't “dig in” as I would like and I feel weak already. For that reason, an hour of Yin Yoga was just the thing for me.

Each morning, the Yoga-lesson was prepared in the spacious room particularly for Yoga classes, just the right start into the day. The excitement for breakfast grew immeasurably.

On the afternoon of the second day I made a small trip to their fitness-room to practice my 45 minutes of movement in any case. The room really leaves no wish unfulfilled and the equipment is the most modern you can find. After 30 minutes on the cross-trainer and some muscle-exercises my battery was empty rather quickly (at least I experienced it in this way) and a cosy rest was just the thing I needed.

The following days I took a one-hour walk for I lacked the energy for sports or a fitness program. The scenery around the Q! Resort Health & Spa is absolutely ideal for this.*