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Kundalini Yoga mit Julia Moton- Ein Hauch von Los Angeles in Berlin*Kundalini Yoga with Julia Moton - A whiff of Los Angeles in Berlin*

July 20, 2015 by Patricia Staffa in Berlin, Kundalini, Julia Moton, Clear light healing

Was soll man dazu sagen, wenn die bezaubernde Julia Moton aus Los Angeles einfliegt, um so einen wunderbaren Kundalini Workshop zu geben? Ein Hauch von Los Angeles hat sie damit direkt nach Berlin Kreuzberg gebracht. 

*What can you say if the enchanting Julia Moton comes all the way from Los Angeles to host such a marvellous Kundalini workshop here. She brings a whiff of Los Angeles directly to Berlin Kreuzberg.* 

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July 20, 2015 /Patricia Staffa
Kundalini, Julia Moton, Clear light healing, Workshop
Berlin, Kundalini, Julia Moton, Clear light healing
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so much more - die White Card im Test- der Erfahrungsbericht*So much more - Testing the White Card: An Experiential Report*

February 04, 2015 by Patricia Staffa in Berlin, Fitness, meditation, Mitgliedschaft, Training

In Berlin kommt man kaum noch an ihr vorbei: die So Much More Karte. Seit Januar gibt es sie da draußen, es handelt sich dabei um eine monatliche Mitgliedskarte mit welcher man in mehr als 30 ausgewählten Studios in Berlin trainieren kann. Sei es Yoga, Pilates, Kickboxen und vieles mehr.

*These days, there is no getting around it: The So Much More Card. Ever since January it´s out there, a monthly membership card with which you can train in more than 30 selected studios in Berlin - be it Yoga, Pilates, kickboxing and much more.*

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February 04, 2015 /Patricia Staffa
Berlin, Yoga, Kampfkunst, Test
Berlin, Fitness, meditation, Mitgliedschaft, Training
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Mehr als ein Fitness Check: Aspria Pro*More than a fitness-check: Aspria Pro*

April 13, 2014 by Patricia Staffa in Berlin, Fitness, Mitgliedschaft, Training

Ich probiere ja viel auf eigene Faust und trainiere wild durch die Gegend. Allerdings habe keinen richtigen Trainingsplan….oder überhaupt einen Plan. Um dem Abhilfe zu schaffen und das Training effektiver zu gestalten, habe ich in dem Fitnessstudio Aspria im Berliner Westen an dem Fitness Check Aspria Pro teilgenommen.

*As you know, I am trying lots of stuff on my own and train a bit here and there. But I don't have a real training-plan... or any plan at all. To remedy this and fashion my training in a more effective manner, I have attended the fitness check Aspria Pro in the gym Aspria in the western part of Berlin. *

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April 13, 2014 /Patricia Staffa
Fitness, Fitness Check, Aspria, Berlin, Charlottenburg
Berlin, Fitness, Mitgliedschaft, Training
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Mein erstes mal HOOP YOGA*My first experience with HOOP YOGA*

February 28, 2014 by Patricia Staffa in Berlin, Hola Hoop, Hoop Yoga, Rebecca Halls, Yoga Art

Ich denke ich bin ein Naturtalent…oder ich habe es mir einfach viel schwerer vorgestellt. 
Es ist wirklich toll. Selten hat mir eine Yoga Art beim ersten mal so viel Freude bereitet. Die Kombination aus Spielerischem, Atmung und Haltungen ist wirklich schön und macht Spaß. Meine Gedanken sind nicht abgeschweift, weil ich mich so konzentrieren musste, dass mein Hola Hoop Reifen nicht durch den Yogaraum saust und ich so gespannt war, was als nächstes kommt. Das war extrem erholsam, so wie es sein soll, aber mir nicht in jeder Yoga Stunde gelingt. 

*I think i may be a natural... or I just imagined it a lot more difficult than it is. 
It was really great. It is a rare case that a new kind of Yoga is such a pleasant experience at the first time for me. The combination of playfulness, breathing and postures is really beautiful and fun at the same time. My thoughts didn't stray because I had to concentrate so hard to prevent my hula hoop from flying through the Yoga studio and aside of that I was too curious to find out what would come next. This was very restorative, just as it should be but as it doesn't happen in every lesson.*

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February 28, 2014 /Patricia Staffa
Yoga Style, Yoga Art, Hola Hoop, Rebecca Halls, Berlin
Berlin, Hola Hoop, Hoop Yoga, Rebecca Halls, Yoga Art
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Ab auf den Markt im Winter*Off to the market in winter*

January 30, 2014 by Patricia Staffa in Berlin, Ernährung, Wochenmarkt

Obwohl die Wintermonate noch lange nicht überstanden sind, bekomme ich trotzdem schon wieder Lust auf die verschiedensten Salate, Obst und Gemüsesorten. Das Supermarktangebot macht mir gerade nicht so Appetit. Ich dachte ein kleiner Ausflug auf einen Markt ist die richtige Anregung für weitere Monate Wintergemüse.

*Despite the fact that the winter months are all but over, I already have cravings again for the most various salads, fruits and vegetables. The assortment of the supermarkets just isn't very appealing to me at the moment. I thought a little excursion to the market might be just the proper inspiration for a few more months of winter-vegetables.* 

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January 30, 2014 /Patricia Staffa
Markt, Markthalle9, Berlin, Wintergemüse
Berlin, Ernährung, Wochenmarkt
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