Teil 2: Deliciously Ella Love Yourself– Healthy Living Programm im SelbstversuchPart 2:Deliciously Ella - Love Yourself - Healthy Living Program as a Self-Experiment

February 10, 2016 by Patricia Staffa in Deliciously Ella, Ernährung, Ende von Detox, Kur, Love yourself, meditation, personal, Training

Tag 1
Der Tag begann mit einer Yogastunde aus dem sehr schön anzusehenden Love youself Portal. Das war ein herrlicher Beginn allerdings kann natürlich ein Video keine Studioerfahrung ersetzten. Der 'Easiest Breakfast Smoothie' morgens ist super fix und köstlich – obwohl ich eigentlich morgens immer mein Porridge esse war ich überrascht, denn ich war bis zum Mittagessen sehr zufrieden und habe auch nicht in die Nußtüte gegriffen. Mein Mann hat eine Banane mehr reinbekommen und es gab keine Beschwerden.

*Day 1
The day started with a Yoga lesson from the very nicely looking Love Yourself Portal. That was a great start, even though a video can never replace the experience of a studio. The "Easiest Breakfast Smoothie" in the morning is really quick and delicious - even though I usually only eat porridge in the morning, I was surprised for I was quite content till lunchtime and didn't even snack on nuts. My husband got an additional banana into his smoothie and did not complain either.*

so much more - die White Card im Test- der ErfahrungsberichtSo much more - Testing the White Card: An Experiential Report

February 04, 2015 by Patricia Staffa in Berlin, Fitness, meditation, Mitgliedschaft, Training

In Berlin kommt man kaum noch an ihr vorbei: die So Much More Karte. Seit Januar gibt es sie da draußen, es handelt sich dabei um eine monatliche Mitgliedskarte mit welcher man in mehr als 30 ausgewählten Studios in Berlin trainieren kann. Sei es Yoga, Pilates, Kickboxen und vieles mehr.

*These days, there is no getting around it: The So Much More Card. Ever since January it´s out there, a monthly membership card with which you can train in more than 30 selected studios in Berlin - be it Yoga, Pilates, kickboxing and much more.*

Auch eine Art der Meditation: Der HundespaziergangAnother form of meditation: Walking your dog

August 04, 2014 by Patricia Staffa in personal, meditation

Anders als mit einem Kinderwagen finde ich hat ein Spaziergang mit einem Hund wirklich etwas meditatives. Fokussiert auf das fröhliche "Tierchen", kann man so wunderbar abschalten: Urlaub für die Gedanken. Die alltäglichen Probleme für Minuten wie weggeblasen.

*Other than walking with a buggy I find walking with a dog is quite meditative. Focused on the merry animal you can relax completely: A holiday for your thoughts. The problems of everyday life are blown away for a few minutes.*