physical balance guide for WOMEN

so much more - die White Card im Test- der ErfahrungsberichtSo much more - Testing the White Card: An Experiential Report

February 04, 2015 by Patricia Staffa in Berlin, Fitness, meditation, Mitgliedschaft, Training

In Berlin kommt man kaum noch an ihr vorbei: die So Much More Karte. Seit Januar gibt es sie da draußen, es handelt sich dabei um eine monatliche Mitgliedskarte mit welcher man in mehr als 30 ausgewählten Studios in Berlin trainieren kann. Sei es Yoga, Pilates, Kickboxen und vieles mehr.

*These days, there is no getting around it: The So Much More Card. Ever since January it´s out there, a monthly membership card with which you can train in more than 30 selected studios in Berlin - be it Yoga, Pilates, kickboxing and much more.*

YOGALOSOPHY von Mandy Ingber: mein erster Tag!

July 15, 2013 by Patricia Staffa in Buchtipp, Kur

Ein Buch das in 28 Tagen ein 'Mind-Body Makeover " verspricht. Nicht schlecht, genau das kann ich jetzt gebrauchen.

Jeder der 28 Tage hat ein kurzes Kapitel, Übungen die den Körper straffen (hoffentlich) und einen Diätplan. Ganz nach dem Motto: alle guten Dinge sind drei.

Mein erster Eindruck: es fühlt sich nach einer Vollzeit-Beschäftigung an. Bei einem kompletten Body -Mind Makeover ist das auch nicht überraschend . Nur wer hat die Zeit. Kein Wunder, dass das mehrheitlich bei den Stars klappt. Aber ich versuche es.