Ein Buch das in 28 Tagen ein 'Mind-Body Makeover " verspricht. Nicht schlecht, genau das kann ich jetzt gebrauchen.

Jeder der 28 Tage hat ein kurzes Kapitel, Übungen die den Körper straffen (hoffentlich) und einen Diätplan. Ganz nach dem Motto: alle guten Dinge sind drei.

Mein erster Eindruck: es fühlt sich nach einer Vollzeit-Beschäftigung an. Bei einem kompletten Body -Mind Makeover eigentlich nicht überraschend . Nur wer hat die Zeit? Kein Wunder, dass das mehrheitlich bei den Stars klappt. Aber ich versuche es.

Erstes Kapitel: Setze deine Intention, man sollte benennen was man erreichen möchte (name it to claim it). Das läuft - ich schreibe einfach alle meine Gedanken in ein kleines Notizbuch, das tut ja keinem weh.

Mehr weh tun allerdings die "Toner Übungen'. Eine Zusammensetzung an Übungen, welche die Körpermitte und die Muskulatur stärken. Die Übungen sind im Buch erklärt, ich persönlich finde es mit der dazugehörigen DVD einfacher, weil man direkt mitmachen kann.

Bei der Diät gibt es 3 unterschiedliche Varianten: Reduziert - vegetarisch - vegan. Es ist jeweils ein Rezeptplan mit Einkaufsliste dabei. Vielleicht erübrigt es das ziellose herum steuern im Supermarkt, mal sehen.

Ich bin gespannt und bereit für Veränderung jeder Art.

Yogalosophy von Mandy Ingber