Und der klassische Süß-Hieper?
Jetzt kommt mir die Zeit ohne Zucker schon ziemlich lange vor. Und meine klassischen Süß- Hieper nach dem Essen und am Nachmittag nehmen langsam ab. Trotzdem habe ich Lust auf etwas kleines zu Essen zwischendurch. Es kommt mir nur nicht mehr Schokolade als Erstes in den Sinn. Ich nasche dann oft ein paar Nüsse / Kerne oder kaufe mir einen Kaffee mit Milch. Ab und zu esse ich ein Stück Brot mit Butter oder Kokosraspeln. Das Verlangen nach einem Dessert (einer kleinen süßen Abrundung) nach dem Mittag- oder Abendessen ist natürlich auch nicht innerhalb der letzten drei Wochen verschwunden. Aber ich kann mich auch hier erstaunlich gut überlisten mit kleinen Dingen wie ein Kokos- Yoghurt mit Raw Cacao Pulver oder einwenig Zimt. Sarah schlägt Käse vor, was mich persönlich jetzt nicht unbedingt glücklich macht. Was für mich auch sehr gut funktioniert ist ein Glas Kokoswasser. Kokos ist wirklich in jeder Form mein neuer Freund…
Irgendwie vermisse ich immer mal ein Stück Obst. Aber das ist nach den 8 Wochen ja auch wieder möglich.

Essen unterwegs…
Langsam habe ich auch raus, was ich in Restaurants bestellen kann. Ich esse mehr rudimentäre Beilagen wie Spinat oder Kartoffelpüree und wenn ich einen Salat bestelle dann mit Öl und Zitrone. Richtig beliebt macht man sich mit diesen Extra-Wünschen natürlich nicht. Aber irgendwas probiere ich ja immer aus, so habe ich mich langsam daran gewöhnt.

Meditation für Süchte:
Gabby Bernstein hat mich auf diese Meditation aufmerksam gemacht, die wohl jeglichen Entzug unterstützt. Und ich muss ganz ehrlich sagen, irgendwie läuft das. Probiert es aus:

https://www.youtube.com/watch?v=u-r1q32rTxw

Fazit
Langsam wird es normal - ich denke nicht mehr viel darüber nach- erst wenn ich gemeinsam mit anderen esse oder eigeladen bin fällt es mit auf. Allgemein würde ich sagen, ich esse mehr Fett als vorher. Abgenommen habe ich glaube ich nichts, mal sehen wie sich das entwickelt.

Und so geht es weiter…
Jetzt mache ich einfach mal so weiter ohne jeglichen Zucker (auch ohne Obst) und versuche auch einwenig meinen Brot-Konsum in Balance zu halten. Ich muss etwas finden, was man gut mit Avocado essen kann:)

*Now what about the classic craving for sweets?
It begins to feel like I have been without sugar for a long time now. But my classic cravings for something sweet after the meals and in the afternoon slowly begin to ebb away. Nevertheless, I feel like eating a little something in between. But chocolate is no longer the very first thing coming to my mind when I think of that. In these cases, I often nibble a few nuts / seeds or buy some coffee with milk. Every now and then I also eat a slice of bread with butter or coconut crisps. The craving for a dessert (a little sweet to top things off) after lunch or dinner of course has not disappeared over the past week. But I am remarkably good at fooling myself with little things like coconut yogurt with raw cocoa powder or a little cinnamon. Sarah suggests cheese which does not really make me happy. What also works well for me is a glass of coconut water. Coconuts have become my new friends in each and every form...
Somehow I keep missing a slice of fruit the whole time. But after 8 weeks I will be able to have that again.

Eating on the road...
By now I have also figured out what I can order in restaurants. I eat more rudimentary side dishes like spinach or mashed potatoes and when I order salad I order it with oil and lemon. Of course you don´t score popularity points with extra wishes like that. But since I am always trying something out I am used to that by now.

Meditation for addictions:
Gabby Bernstein has brought this meditation to my attention which in my opinion will support any form of withdrawal. And I have to admit that it somehow works. Just try it:

https://www.youtube.com/watch?v=u-r1q32rTxw

Conclusion:
Slowly this is the new normal - I don't think much about it anymore, I only notice it when I eat with others or when I am invited somewhere. Generally, I would say I eat more fat than before. I don't think I have lost any weight but let´s see how that turns out.

And this is how it will continue:
I will just go on without any sugar (also without fruit) and will try to balance my bread-consumption. I have to find something that goes well with avocado:).*