physical balance guide for WOMEN

Her mit den BAUCHMUSKELN - Ende der AB ChallengeBring on them Abs - end of the AB challenge

April 07, 2014 by Patricia Staffa in Abs, Bauchmuskeln, Challenge, Fitness

Immer wieder bin ich bei der Yoga Praxis sehr schnell an meine Grenzen gestoßen und das tue ich immer noch. Ich habe den Kampf den fehlenden Bauchmuskeln angesagt und die 30 Tage AB Challenge versucht. Es hat auch sicherlich etwas gebracht. Allerdings ist diese Challenge zu intensiv für mich.

*Again and again I have quite quickly reached my limits in Yoga practice and continue to do so. I have declared war on the missing abs and tried the 30 day Ab Challenge. I am certain it did something for me but this challenge is simply to intense for me. *

Her mit den Bauchmuskeln - Nach 14 Tagen "30 - Day - AB Challenge"Bring on them abs: After 14 days of the "30 - Day - Ab Challenge"

March 24, 2014 by Patricia Staffa in Abs, Bauchmuskeln, Challenge, Fitness

Immer noch kein Waschbrettbauch zu verzeichnen, ABER ich bilde mir ein, ich fühle schon einen merklichen Unterschied. Wenn ich den Bauch anspanne, dann sieht man zwar nichts, aber man spürt es. Das finde ich schon genial nach nur 14 Tagen. Jetzt heißt es dabei bleiben.

*I still cannot boast a six-pack BUT I imagine that I can already feel a significant change. When I tense my belly I still can't see anything but I feel it. If find that pretty amazing, considering the fact that's only 14 days. Not it's about perseverance.*