physical balance guide for WOMEN

POWERBANDS - Training für die FaszienPOWERBANDS - Training for the Fascia

July 20, 2014 by Patricia Staffa in Abs, Bauchmuskeln, Core Training, Fitness, Powerbands, Faszien

Seit ein paar Wochen sind die POWERBANDS meine neuen Begleiter. Sie trainieren die Muskeln und die Faszien.

*The POWERBANDS have been my new companions for several weeks now. They train the muscles as well as the fascia.*

DIX Core- Trainieren mit Dix-GleitscheibenDIX Core - Training with DIX sliding discs

May 12, 2014 by Patricia Staffa in Abs, Bauchmuskeln, Fitness, Core Training

Das Training mit den DIX-Gleitscheiben widmet sich der Körpermitte. Ein großartiges Training für die Bauchmuskulatur. Ich habe es bis jetzt nur im Aspria Fitnessclub in Berlin entdeckt.

*Training with DIX-Sliding discs is about the body-core. It's a great form of training for the abdominal muscles. Up to now, I've only been able to find it in the Aspria health club in Berlin. *