Wunder gibt es immer wieder aber nicht in diesem Fall: es ist noch kein Waschbrettbauch zu verzeichnen. Aber viel wichtiger: ich bin noch dabei.

Soweit gibt es auch noch keinen Grund für Ausreden, denn

1. Mein Nacken ist nicht verspannt
2. Mein unterer Rücken macht auch keine Anstalten
3. 4 Übungen sind übersichtlich
4. Mein Bauch ist auch nicht dicker…

Bisher erfüllt die 30-day AB Challenge auch alle meine Voraussetzungen:
1. Es sind 4 einfache Übungen
2. Bisher ist der Zeitaufwand sehr überschaubar (12 min max.)
3. Für ein schnelles Ergebnis sind 7 Tage sicherlich sehr ambitioniert. Wenn ich meinen Bauch anspanne, bilde ich mir aber eine leichte Veränderung ein

Entscheidend ist, dass ich mich gut dabei fühle und es tatsächlich nicht so schwer ist wie ich immer dachte, kontinuierlich Bauchübungen zu machen.

Schauen wir mal wie es nach 14 Tagen so aussieht!

*There are signs and wonders - but not in this case: I still cannot boast a six-pack. But what's infinitely more important: I am still on it.
So far I have no reason to make excuses since

1. My neck isn't tightly wound yet
2. My lower back also seems to comply
3. 4 exercises are neatly arranged
4. My belly hasn't grown a bit

So far, the 30 day ab-challenge fulfills all my requirements:

1. It's 4 simple exercises
2. So far, the time-exposure is quite manageable (12 min. max)
3. For a quick result 7 days certainly are too ambitious. But when I tense my belly then I think there might be a slight change.
It is crucial that I feel well with it and it truly isn't as bad as I always thought it would be to do those exercises continuously.

Let's see how it feels after 14 days!*