Annette Söhnlein ist eine bezaubernde, sehr erfahrene Anusara Yoga Lehrerin und in Berlin stationiert. Neben den klassischen Anusara Yoga Klassen unterrichtet sie auch Pränatal Yoga Kurse bei Yogatribe in Berlin Mitte.

Dabei bringt sie genau das mit, was man sich von einer Pränatal Yogastunde erhofft. Hier geht es um ein ganz besonderes Einfühlungsvermögen, Aufmerksamkeit, Empathie und auch professionelles Fachwissen.

Annette geht auf jede Schülerin und alle Bäuche liebevoll ein. Sie gibt den persönlichen Bedürfnissen jedes einzelnen den nötigen Raum und Aufmerksamkeit und bietet dabei auch tolle Hilfestellungen im Alltag: rückengesundes Aufstehen, oftmals den Helfer in sich selbst sehen und allgemein dem Atem den notwendigen Raum zu lassen.

Obwohl ich noch keine werdende Mutter bin, finde ich persönlich es besonders wichtig, dass egal welche Bewegung ich in dieser besonderen Zeit mache, es auf jeden Fall dem Baby und mir gut tut. Der Rücken und die Gelenke sollten dabei entlastet werden. Die Lehrerin muss also genau wissen, welche Asanas sie in welcher Abfolge unterrichtet. Das ist hier bei Annette gegeben. Sie kennt Übungen die z.B. gezielt den strapazierten Ischiasnerv entlasten und noch vieles mehr.

Entspannt und wie mir berichtet wurde, sogar ein bisschen leichter verläßt man Annette Söhnleins Pränatal Yoga Stunde. Ich kann diesen Kurs jeder werdenden Mutter in Berlin, die etwas für ihre Entspannung, Haltung und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchte, nur ans Herz legen.

YOGATRIBE Mittwoch 11.00-12.00

*Annette Söhnlein is a charming, very experienced Anusara Yoga teacher based in Berlin. Beside traditional Anusara Yoga classes she also teaches pre-natal Yoga classes at Yogatribe in central Berlin.

She offers exactly what you would hope for in a pre-natal Yoga lessons. These are about a very special kind of sensitivity, attentiveness, empathy and of course professional know how.

Annette affectionately addresses each individual student and her belly. She offer space and attention to the personal need of the individual and in this way also provides great support for their everyday lives: standing up so not to hurt their backs, seeings the guide within themselves and giving the necessary space to breath.

Even though I am not an expectant mother myself yet, I find it very important that never mind which movement one makes during this time it will be good for the baby and myself. Back and joints should be relieved. Therefore, the teacher has to know exactly what kind of Asanas should be taught in which order. This is the case with Annette. She knows the exercises which e. g. will relieved a taxed ischiatic nerve and much more.

I am told you leave Annettes pre-natal Yoga lesson relaxed and even a little lighter. I can recommend this course to every mother-to-be in Berlin who wants to do something for her relaxedness, posture and physical well-being.

YOGATRIBE, Wednesday 11-12am.*