Manche Experten nennen ihn den inneren Quatschi, andere wiederum den inneren Richter, wie auch immer man ihn nennt, es ist eine Stimme, die Messerscharfe Kritik in Dauerschleife an uns übt. Wäre es eine physische Person, dann ungefähr die letzte auf der Welt, mit der ich gerne einen Kaffee trinken gehen würde. Wenn bei euch jetzt gar nichts klingelt, dann seid sehr sehr dankbar. Falls Ihr wisst was ich meine: willkommen im Club.

Erkenne die Stimme…

Der erste Schritt zur Freundschaft ist wohl, sich der inneren kritischen Stimme erst einmal bewusst zu werden. Den Moment zu erkennen, wenn die Dauerschleife zu faul, zu langsam, zu dumm, zu dick, zu langweilig, zu klein, zu leise, zu laut, zu chaotisch, zu ordentlich, zu viele Locken, zu zu zu zu…. sich wie von selbst in Gang setzt. Fehler über Fehler und Gründe über Gründe, warum es genau in meinem Leben anscheinend ‘schief’ läuft.

Kleine Inspiration hierzu…

Letztens habe ich in einem meiner unzähligen Selbsthilfe- Sachbüchern zu dem Thema ‘jeder macht und hat Fehler- so ist das Leben’ folgende Sätze gelesen:

‘“Also ich hatte mich für das Programm alles läuft wie geschmiert bis ich sterbe angemeldet. Läuft nicht - könnte ich bitte ihren Vorgesetzten sprechen?”

Irgendwie hilft mir dieser Gedankengang ungemein, die innere Stimme und Kritik in den Schatten zu stellen und die Dauerschleife zu unterbrechen. Klar, ist jede menschliche Erfahrung nicht perfekt, sondern menschlich… so werden plötzlich alle ‘zu’s’ in meinem Kopf relativiert und ich kann sie manchmal zumindest belächeln, weil all die vermeintlichen Fehler einfach zur Erfahrung Leben dazu gehören und alles andere wäre tatsächlich utopisch. Das hilft mir sehr viele Dinge nicht mehr so ernst zu sehen und leichter zu nehmen.

In diesem Sinne, arbeite ich jetzt fröhlich an meinem City Guide weiter…und versuche den Anspruch der Perfektion zu entkräften.

*Some experts call it chatterbox, some call it the inner judge, but however you call it, it is an inner voice criticising you in a permanent loop. If it would be another person, it would be the last one on earth I would prefer having coffee with. If you don’t know at all what I am talking about, BE HAPPY, if you know exactly what I talking about: welcome to the club!

Detect the voice…

Apparently the first step to become friends is to get aware of your inner voice. To notice the moment when the permanent loop starts off…too lazy, too fat, too small, too tidy, too chaotic, too curly, too laud, too shy…. too…! Failures over failures and reasons, why exactly everything in my life feels like its going wrong.

Little inspiration to that kind of spiral in your head

Just lately I red in one of my countless guidebooks to the subject of ‘everybody makes mistakes- thats life’ following sentence:

‘I signed up for the program everything works out just well until I die! Seems like I am not taking part, can I talk to your boss?’

Somehow this thought helps me to remind me that no-one said just everything goes easy in Life all the time and I have to be just perfect all the time, otherwise its or I am worthless. It even makes me sometimes laugh about my inner voice. It puts everything in perspective somehow as its all about life to make different experiences and making mistakes is part of it.

With this in mind I continue happily with my City guide… and get loose of the claim of perfection!*