YOGA

Meine liebste Freundin Prisci hat für YOGATONIC 'Love Yourself' von Deliciously Ella getestet:

"Das neue Jahr habe ich typischerweise mit vielen guten Vorsätzen begonnen. Das Programm 'Love Yourself' von der Lifestyle Ikone Deliciously Ella deckt viele Vorsätze ab und scheint für den Bereich Gesundes Leben eine Art Komplettlösung zu bieten. Das Programm verspricht Rezepte, die schnell selber zubereitet werden können, 'Wellbeeing-Videos' in jeder Fitness - Kategorie von Barre- Klassen über Yoga hinzu Mediation und dazu noch eine Menge Tipps sowie Motivationsschübe von einem bildhübschen Mädel aus London: mein virtueller Health Coach, die anscheinend weiß wie das geht. Das hat mich sehr neugierig gemacht und ich empfand es nach den Baumkuchen- und Raclettgespikten Weihnachtsferien als eine sehr sinnvolle Initiative und ein bisschen „Love Yourself“ schadet nie.

Zwar koche ich niemals nach Rezepten, das gibt mir ein beengendes Gefühl, aber ich mach für Ella eine Ausnahme und habe es als Möglichkeit gesehen meine Geschmackspalette zu erweitern und etwas mehr über gesunde Ernährung zu lernen. Also genug der Vorworte für 35 Pfund gibt es auf Ellas Website ein 'Love Yourself' Portal mit:

-   5 Tage Intro Guide mit Rezepten, festen Ernährungsplan und Einkaufslisten
-   6 Wochen Plan dabei kann man aus unterschiedlichen Rezepten auswählen
-   21 Fitnessvideos, 4 Meditationsvideos

Da ich nicht übertreiben wollte habe ich mir erst einmal vorgenommen den 5 Tages Einstiegs-Plan zu verfolgen. Die 6 Wochen Kur habe ich eher als Rezeptdatenbank für mich gesehen.
Los geht’s
Vorbereitung:
Auf den Markt zu fahren und alle Zutaten zusammen zu suchen hat großen Spaß gemacht. Als ich dann meine Schätze in die Wohnung geschleppt habe, fühlte ich mich schon sehr gesund - allein beim Anblick geradezu 'gedetoxt'. Da ich am nächsten Tag eigentlich durchgehend unterwegs war, habe ich ganz klassisch an Tag 0 vorgekocht und getuppert. Das ging erstaunlich schnell. Ellas Rezeptangaben sind immer für 2 portioniert, da das Rezept 2 Tage später nochmals in den Plan fällt. Ich habe meistens nicht für später, sondern für 2 Personen gekocht (je nach Gast habe ich es noch mit Käse etc. abgeschmeckt).

Und wie es weiter geht, erfahrt ihr nächsten Mittwoch...

My dearest friend Pricsi has tried 'Love Yourself' by Deliciously Ella for YOGATONIC.

"Quite typically, I have started out the new year with many resolutions. The program 'Love Yourself 'by lifestyle idol Deliciously Ella covers many of those and seems to offer sort of an all-in-one solution regarding the realm of living healthily. The program promises recipes which can be prepared quickly, "wellbeing-videos" in each category from barre via Yoga to meditation and lots of tips and motivational boosts by a pretty girl from London, my virtual Health Coach who seems to know how everything works. This got me very curious and I thought it was quite the reasonable initiative to take after the holidays with all their raclette and baumkuchen - a bit of "Love Yourself" never hurts, after all. I usually don´t cook following recipes since I kind of feel constrained by that but for Ella I will make the exception and so I just see it as an opportunity to widen the range of my tastes learn a bit more about a healthy diet.

But that was enough of an introduction - you can have the 'Love Yourself' portal on Ellas Website for 35 pounds:

- 5 days intro guide with recipes, fixed diet-plan and shopping lists.
- 6 week plan in which you can choose from different recipes
- 21 fitness videos, 4 meditation videos

Since I didn't want to overdo it, I wanted to follow the 5 day access plan for a start. I saw the 6 week cure more as a database for recipes.
Here we go:
Preparation:
Going to the market and collecting all the ingredients was a lot of fun for when I was hauling my loot into my apartment I felt quite healthy already - the look of it make me feel de-toxed all by itself. Since I knew I would be on the road all day during the next day, I chose the classical solution and precooked on day 0 and put everything into Tupperware. This went astoundingly well and quickly. Ellas recipes always give you directions for two helpings since the respective recipe will re-appear two days later. Most of the times, I didn't cook for later but for two people (according to the guest, the dish was seasoned with cheese etc.)"

How it is going to work out for Pricsi to be continued next Wednesday.