Nicht nur der Name passt zu YOGATONIC, sondern das Training an sich: das Üben an einem GYROTONIC Gerät ist eine wunderbare Ergänzung zur Yoga-Praxis und anderen Trainingsarten.

GYROTONIC ist das Trainieren an Geräten von Juliu Horvaths, der diese um den menschlichen Körper herum entwickelt hat. Es unterstützt, stimuliert und verbessert die körpereigene Intelligenz zu mehr Effektivität in der Bewegung, so dass schnellere Fortschritte erzielt werden können. Die Wirkung ist heilend, energetisierend und ganzheitlich aufbauend.
Ausgehend von der Wirbelsäule als zentralem Bewegungsorgan werden alle Gelenke mobilisiert und funktional ausgerichtet. Die dadurch entstehende verbesserte Aufrichtung führt zu mehr Lebensenergie und Gesundheit. Das dynamische Zentrum des Körpers ist mit der Atmung verbunden und stabilisiert die Bewegung expansiv.

GYROTONIC ist geeignet für: Training, Prävention, Rehabilitation.
Ich habe eine private Stunde bei Rebecca Halls in 'The Dream Haus' in Berlin Kreuzberg ausprobieren dürfen. Viele verschiedene Übungen sind an ein und dem selben Gerät möglich. Die Übungen konzentrieren sich darauf durch die Atmung und das Ziehen, schwingen, rotieren dabei den gesamten Knochenbau zu lockern, dehnen und zurechtzurücken. Durch die gleichmässigen Rotationen oder Schwingungen am Gerät, kann man wie eine Perlenkette seine Wirbel sensibel auseinander ziehen und dann auch zur Seite drehen. Die Beinübungen habe ich als besonders angenehm empfunden, da einem gleichsam das Eigengewicht genommen wird.

Auch eine Öffnung im Brustkorb fällt am Gerät und natürlich durch die Leitung von Rebecca viel leichter. Rebecca unterstützt sehr aufmerksam das Training und geht individuell auf jeden Schüler ein. Denn jeder Körper ist anders und hat andere Blockaden. Sie verbessert sanft und führt gezielt durch die Übungen.

Nach einer Stunde GYROTONIC fühl man sich, als sei das gesamt Knochengerüst einmal zurecht gerückt und Saft gedehnt und entkrampft worden. Man verlässt die Stunde mit einer komplett anderen Haltung. Ideal wenn man viel Zeit verkrampft vor dem Computer verbringt, so kann man das komplette 'Gestell' öffnen.

*Not only that the name fits with YOGATONIC, no, the training in itself, practicing with a GYROTONIC-apparatus is a wonderful supplement to Yoga-practice and other forms of training.

GYROTONIC means training with the gadgets of Juliu Horvaths who developed them around the human body. It supports, stimulates and improves the body's intelligence towards a higher efficiency in its movements so that faster progress can be reached. The effects are healing, energising and holistically constructive.
Starting at the spine as the central organ of all movements, all joints are being mobilised and functionally aligned. The resulting, improved straightening generates more life-force and boosts the health. The dynamic centre of the body is linked to breathing and expansively stabilises the movements.

GYROTONIC is suitable for training, prevention and rehabilitation.
I was allowed to try out a private lesson with Rebecca Halls in "The Dream Haus" in Berlin, Kreuzberg. Many different exercises are possible with one and the same apparatus. The exercises focus on loosening, stretching and straightening the whole bone structure through breathing and pulling, swinging and rotating. Through regular rotations and swings on the apparatus one can uncompress his vertebrae like a bead chain and also turn them aside. The leg-exercises I experienced as particularly pleasant for it seems you are freed of your own weight somehow.

Also, opening one's chest is far easier thanks to the apparatus and of course Rebecca's directions. She supports your training very attentively and addresses each student's needs individually: Each body is different and has different blockages. Gently she corrects you and guides you through the exercises.

After one hour of GYROTONIC you feel as if your whole bone structure has been straightened and been gently straightened and loosened. You leave the lesson with a completely different posture. This is ideal if you spend your time cramped in front of a computer, in this way you can re-set your body completely. *