Deddou:

"Einen glücklichen Zufall brachte mich am 4. Januar 2012 nicht wie geplant nach Hydrabad, sondern nach Goa. Meine Weiterbildung in Hydrabad war kurzerhand 2 Wochen verschoben worden und ich hatte in letzter Minute meine Pläne angepasst, online eine Ayurveda Klinik in Goa gefunden und gebucht. 2 Wochen Entspannung konnte ich gut gebrauchen nach den voran gegangenen, doch sehr stressigen Monaten in der Schweiz. Wer hätte dabei gedacht, dass ich auf dem Weg bin ein kleines Paradies zu entdecken, welches ich in den kommenden Jahren immer wieder besuchen würde.

Du kannst dir also vielleicht vorstellen, dass es mir eine unglaubliche Ehre ist mein kleines Paradies mit dir zu teilen und dort mein erstes Yoga und Ayurveda Retreat anzubieten. Dies ist definitiv ein Traum, der nach meinen letzten Malen im Devaaya nun diesen Herbst (26. September – 2. Oktober) in Erfüllung geht. Lass mich dir also diesen Ort so gut wie möglich beschreiben, um dir ein klares Bild dieser ganzheitlichen Yoga und Ayurveda Woche zu geben.

Stell dir ein verschlafenes Dörfchen in mitten von einer üppig grünen Tropenlandschaft vor und quer durch dieses Palmenmeer schlängelt sich ein Fluss, darauf eine kleine Insel: Divar Island. Alles pulsiert mit Leben hier: Der Hummingbird schlägt seine Flügel unsichtbar schnell und trinkt den Nektar einer exotischen Tropenblume. In der Luft schweben tausende, kleine Wasserdampfpartikel und verleihen deiner Haut einen angenehmen Glow. Es riecht nach atmenden Bäumen, Ayurvedischen Gewürzen und süssen Frangipani Blüten.

Du erwachst mit der Sonne und hörst im Hintergrund ganz leise den dumpfen Gesang von Sanskrit Mantren. Der Tag erwacht ganz langsam und du machst dich auf den Weg zu einem kleinen Strohhüttchen auf dem Gelände des Retreats für die allmorgendliche Kriya. Dieses Ritual reinigt deine Sinne und bereitet dein ganzes Wesen auf den neuen Tag vor. Jetzt fühlst du dich erfrischt und läufst zum Fluss runter, wo wir uns alle für die Morgen Yoga Lektion treffen. 90min lange praktizieren wir ein aktives, dynamisches Vinyasa Flow, regen unseren Kreislauf an und beleben unsere Muskeln und unseren Geist. Nach dem Savasana, draussen unter freiem Himmel, knurrt dein Magen leicht und wir gehen auf die gemütliche Holzterrasse mit Aussicht auf den Divar Fluss. Hier wird dir ein frisch zubereitetes, ayurvedisches Frühstück angereichert mit Nüssen und Früchten serviert.

Ab jetzt geht jeder von uns seinen eigenen Weg. Vielleicht hast du heute direkt nach dem Frühstück einen Termin bei deinem Ayurvedischen Arzt, oder vielleicht hast du etwas Zeit um dich in einem Buch zu vertiefen und zu entspannen. An einem anderen Tag ziehst du dich nach dem Frühstück um, da deine Masseurin auf dich wartet. Jeden Morgen werden wir von Kopf bis Fuss mit einem Ayurvedischen Treatment verwöhnt.
Wir treffen uns erneut am Mittag neben dem erfrischenden Swimming Pool, wo wir ein leichtes Mittagessen einnehmen. Darauf folgt ein ähnliches Programm wie am Vormittag: Freizeit, um zu lesen, zu schwimmen oder einen gemütlichen Spaziergang zu machen und ein weiteres, verwöhnendes Treatment.

Um ca. 16 Uhr trifft sich unsere Gruppe im Yoga Shalla. Hier vertiefen wir unsere Yogapraxis mit sanften, restorativen Asanas, Atemübungen, energetischen Übungen, geführten Meditationen oder Yoga Nidra. Die sorgfältig ausgesuchten Übungen helfen dir Yoga von innen zu verstehen und entspannen und vitalisieren deinen Körper und Geist.
Langsam neigt dich der Tag zu Ende, der Himmel färbt sich rot, orange und wir lassen den Tag bei unserem gemeinsamen Nachtessen ausklingen und revue passieren. Das reichhaltige, vegetarische Buffet lädt zum gesunden Schlemmen ein. Langsam verabschieden wir uns voneinander, gehen in unser luxuriöses Bungalow zurück, kuscheln uns in die weisse Beddecke ein und wenige Sekunden später schlafen wir friedlich und tief.

Jetzt verstehst du vielleicht, warum ich Divar Island mein kleines Paradies nenne. Und falls du nun Lust hast oben beschriebene verträumte, gesunde und unbeschwerte Tage zu verbringen, würde ich mich sehr freuen dich auf diese Reise mitzunehmen. Details und Infos findest du hier.

Und falls du Fragen hast, kannst du mich jederzeit gerne kontaktieren. Deddou@popupyoga.ch. Ich freue mich auf diese gemeinsame Woche. Übrigens sind auch Yoga Neulinge herzlich willkommen. Denn diese Woche offeriert jedem Teilnehmer eine Vertiefung, eine Möglichkeit zu wachsen und von Kopf bis Fuss zu entspannen.

*Deddou:

"It was through a lucky coincidence, that I flew to Goa instead of Hydrabad on the 4th January 2012. My training in Hydrabad was delayed and I spontaneously decided to use these 2 weeks to relax and unwind from the past few exhausting months in an Ayurvedic Clinic I had discovered online. Little did I know that I was on the way to my little paradise, a place I would return to over and over again.

It is therefore both an honor and a dream come true to share this special place, my little paradise island, with everybody who decides to join me for the Yoga and Ayurveda Retreat from the 26th September to the 2nd October. So, let me try and give you a mental picture of what is waiting for you during this week of Yoga and Ayurveda with me at Devaaya in Goa:
Imagine a sleepy village in the middle of a green, lush landscape, surrounded by water. Everything is alive: the hummingbirds are sipping nectar from exotic flowers, the air is humid and filled with light and pleasant water dust. The smell in the air is a mixture of trees breathing, Ayurvedic spices and a sweet smell of Frangipani flowers.

You rise up with the sun to the sound of soft Sanskrit chants in the background. Everything is still drunk with sleep and you stroll to the little wooden hut, where all guests do a morning kriya to get ready for the day. Once your senses are open and awake, you find your way to the river banks where we will flow through a vigorous, yet soft yoga morning practice. After the 90min class you are fully present and hear your belly calling for a delicious breakfast. A few minutes later you will find yourself seated on the deck of a simple building overlooking the Divar River. In front of you a plate filled with healthy and nutritious freshly prepared ayurvedic food.

Now everybody’s day will take a different route. You might see your Ayurvedic doctor first, or you might have some time to read a book and relax. On another day you might go straight to your personalized ayurvedic treatment and get pampered from head to toe. We will all meet again next to the cooling swimming pool for a light lunch in the middle of the day. The next few hours in the afternoon will be a reprise of your easy and revitalizing morning program. That means, some more free time to read, walk and rest, only to be interrupted by a rejuvenating massage treatment or a dip into the pool.

At around 4pm our yoga group will meet again to deepen our yoga practice in a gentle way. We will dive into the softer, more restorative aspects of yoga, incorporating breath work, energetic practices and guided meditations or yoga nidra exercises. These selected practices will help you to understand yoga from the inside out and rejuvenate your body and mind on a deep level.
As the sun slowly starts setting, a soft breeze from the river banks caresses your skin as our group sits around a big table sharing impressions of the day, indulging in a light dinner. You stay as long as you want before you withdraw to snuggle up in your white bed sheets, where after only a few seconds you drift off into a deep and peaceful sleep.

Now you probably understand why I call Divar Island my little paradise. If you would like to spend dreamy, healthy and happy days like this, join me for this holistic retreat. Find all details and booking here.

And if you have any questions, please don’t hesitate to contact me: Deddou@popupyoga.ch I am so so excited to spending this week with you. Yoga beginners are very welcome. It will be a great opportunity to learn, grow and relax." *