Meine ersten Erfahrungen mit Ayurveda habe ich auf meiner Reise nach Indien gemacht und dann gleich bei den absoluten Profis. Ich bin eingeladen worden zu gefühlt der Mutter von Ayurveda: Ananda Spa in the Himalayas. Es ist mehr als nur ein Yoga und Spa Resort. Es ist unglaublicher Ort um jegliche Erdung abseits vom Alltagsstress wieder zu finden. Er verzaubert geradezu. Ich bin nachhaltig beeindruckt und ehrlich begeistert, werde aber in einem separaten Artikel darüber berichten. Hier nur zu meiner Ayurvedischen Erkenntnis.

Gleich zu Beginn hatte ich einen Termin bei einem Ayurvedische Arzt, der seit Generationen in Indien dazu ausgebildet wurde. Ich bin eine Stunde lang über jegliche Befindlichkeiten bis ins Detail befragt worden. Danach hat er mit seinen Händen über einen Zeitraum von ca. 2-5 Minuten meinen Puls gemessen (es kam mir ewig vor, war es wahrscheinlich nicht). Und danach folgte Idas faszinierendste: der Arzt konnte mich wie lesen. Er hat mir alle meine Eigenarten und gesundheitlichen wie emotionalen Problemfelder aufzählen können. Das ist schwer zu beschreiben und noch schwerer zu glauben, aber beruht auf einer Wissenschaft und nicht auf einer wundersamen Vorhersehung. Er hat mir aufgrund meines dominierenden Doshas viele Möglichkeiten aufzeigen können, wie ich meine Lebensenergie besser in Balance halte. Und dabei sind mir einige Lichter aufgegangen.

1. Stress bedeutet für jeden etwas anderes: was den einen stresst, muss den anderen noch lange nicht stressen und zu eine Imbalance führen.

Jeder ist wirklich anders. Ich meine das ist ja nichts neues, aber trotzdem erwischt man sich immer wieder dabei sich zu vergleichen und zu wundern, warum man nicht ähnlich agieren kann. Man fühlt sich auf Grund seiner dominierenden Lebensenergie (Dosha) einfach durch unterschiedliche Aktionen gestresst bzw. geht dann anders damit um. Ich bin zum Beispiel oftmals von extremer körperlicher Aktivität überfordert, wo es für andere das beste Gefühl überhaupt ist. Sich bei Crossfit die Seele aus dem Leib zu schwitzen ist für mich einfach nicht so gut wie für andere mit anderen Lebensenergien.

2. Allgemein "Gesund" bedeutet nicht, dass es für jeden auch wirklich gut ist.
Für mich z.B. ist es wichtig warm und gekocht zu essen. Ich bewundere immer diese "Raw Food" Typen, aber ich fühle mich mit Rohkost einfach nicht wohl oder satt. Dabei finde ich die Rohkost Küche super spannend und wollte es immer wieder probieren. Doch wie ich von dem ayurvedischen Arzt erfahren habe, esse ich viel zu viel Salat und kalte Speisen, die meinen Körper weiter runter kühlen so dass um so mehr Energie aufgewendet werden muss. Für meine Lebensenergie und Konstitution ist zum Beispiel auch Fasten, eher großer Stress als etwas absolut entgiftendes.

3. Man sollte oftmals auf seinen Körper hören.
Das tue ich ernsthaft selten. Oftmals denke ich: " aber ich muss doch…." und auch Ruhe geben fällt mir schwer. Andere zügeln sich oftmals und sollten es besser raus lassen.

Alles sehr banal und hat man auch schon einmal gehört, nur so richtig verinnerlicht habe ich es bis zu meinem Ausflug zu Ananda noch nicht.
Ayurveda ist eine Lebenseinstellung, nicht nur eine blosse Ernährungsweise und das bringen sie dir im Ananda bei. Der Besuch bei dem Ayurvedischen Arzt war für mich ein Besuch der Erkenntnisse, die mich von nun an in meinem Alltag zurück in Berlin begleiten werden.

*I've made my first experiences with Ayurveda on my trip to India - with absolute professionals, for that matter. I had been invited by what you could call the mother of Ayurveda: The Ananda Spa in the Himalayas. It's a lot more than a Yoga and spa resort. It is an incredible place to re-ground yourself far away from the stress of everyday life. It's truly enchanting. I've been strongly impressed and so very much inspired, but it will will need a separate article to report all of it. The following paragraphs will merely deal with my Ayurvedic insights.

Right at the beginning I had an appointment with an Ayurvedic doctor whose training is rooted in a tradition reaching back over generations. For a whole hour, he questioned me in minute detail about all my sensitivities. After that he took my pulse with his hand for a period of about 2-5 minutes (it felt like an eternity but probably it wasn't that long after all). The most fascinating part came afterwards: the doctor could read me, so to speak. He was able to recount all my peculiarities, problematic areas, regarding health and emotions. It's hard to describe and even harder to believe but this method is a science in its own right and not some miraculous form of clairvoyance. He was able to show me how I would be able to better balance my vital energies according to my dominating doshas. This made me see a few things.

1. Stress is something different for every person: Something that stresses out one person doesn't necessarily have this effect on someone else and therefore lead to an imbalance.

Truly, everybody is different. This isn't big news, of course but nevertheless, don't we sometimes catch ourselves comparing us to other people and wonder why we aren't able to act in the same way as them. Due to one's dominating vital energies (doshas) you feel stressed out by different actions or handle things differently. For example, I very often feel that I am not up to extreme physical activities while for others this is the best sensation they could possibly experience. To sweat off my butt in Crossfit is simply not as good for me as for some other people with different vital energies.

2. Generally "healthy" doesn't necessarily mean it has to be good for everyone.
For me it is important to eat warm, cooked food, for example. I always admire the "raw food" guys but I just don't feel well eating crudités and it's just not very satisfying for me. This doesn't mean I don't find crudités a very exciting topic and this is one reason why I've tried it again and again. But as my Ayurvedic doctor told me, I eat way too much salad and cold dishes which cool down my body even further so it requires more energy. For my special kind of vital energy and constitution, fasting rather means great stress than detoxing completely.

3. Often, it is advisable to listen to your body.
I am doing this rather rarely, honestly. Very often I will thing: "But I should..." and it is hard for me to stay calm. Others tend to control themselves while they actually should be letting go a lot more.

All this may sound pretty trivial and like something one has already heard a couple of times but I myself never had really grasped it till my trip to Ananda. Ayurveda is a way of life, not only a special diet and this is the lesson you can learn at Ananda. The visit with the Ayurvedic doctor was a visit of insights which will accompany me back into my everyday life in Berlin.*