Deddou von Pop Up Yoga Zürich berichtet von ihrer Erfahrung bei Grass Roots Yoga in Melbourne:

Es ist Samstagmorgen 6.30 Uhr früh und ich traue meinen eigenen Augen nicht: Ich bin tatsächlich wach, bereits in meinen Yogaleggings und bereit 40 Minuten Autofahrt auf mich zu nehmen, um zu Grass Roots Yoga ins Hot Yoga in St. Kilda zu gehen. Das wohlbekannte Grass Roots Yoga Studio befindet sich in einem industriellen Teil von Melbourne und war mit dem Navi einfach zu finden. “Ich bin wohl eine der Wenigen Yoga-Verrückten, die so früh an einem Samstagmorgen ins heisse, schweisstreibende, herausfordernde Hot Yoga gehen. Meine Überraschung war dementsprechend gross, als ich gerade noch einen der letzten freien Plätze im Raum ergatterte. Ich war ehrlich gesagt noch nicht ganz wach und wählte von den 2 freien Plätzen, denjenigen in der hintersten Reihe aus. So würde ich mich nicht andauernd im Spiegel anschauen müssen. Auch da hatte ich mich getäuscht. Als Shannon*, der Yogalehrer den Raum betrat, standen alle Yogis auf ihren Matten auf und drehten sich um 180 Grad! “Sh** - ich bin in der vordersten Reihe – und zwar genau vorne in der Mitte!”. Yoga lernt dich wirklich flexible zu bleiben. Nicht nur was den Körper anbelangt, sondern vor allem auch den Geist.

Es war eine gute Lektion, gewürzt mit frühmorgendlichem Humor, flowy Vinyasa Sequenzen, kraftvollen, statischen Positionen wie Vashistasana (side plank) und einem entspannenden Set an Forward Folds am Schluss der Stunde. Normalerweise wache ich an einem Samstag während den Ferien um ca. 9.30 auf. Heute hatte ich um diese Uhrzeit bereits so einiges geleistet: Ich hatte mich bereits 90Minuten im Spiegel angestarrt, beobachtet wie meine Haut immer röter und glänzender wurde, wie meine Poren sich langsam öffneten und meine Muskeln kräftig arbeiteten. Als ich meine Augen am Ende der Lektion schloss, fühlte ich mich lebendiger als je zuvor, als wäre jede Zelle in meinem Körper mit neuer Energie aufgeladen. Ich fühlte mich gestärkt und bereit den Tag in Angriff zu nehmen: Ich habe die frühmorgendliche Hot Yoga Lektion in der vordersten Reihe überlebt! Ich wusste: Heute kann mich nichts runterkriegen! Und voller Selbstbewusstsein startete ich ins Wochenende.

* Erst als ich diesen Artikel schrieb, fand ich heraus, dass Shannon Barry der Leiter des Grass Roots Yoga und des Mindful Yoga Teacher Trainings ist. Jep, da hab ich definitive die richtige Lektion gewählt!

*Deddou from Pop Up Yoga Zürich reports us from her great visit at Grass Roots Yoga in Melbourne:

It’s Saturday morning 7am and I can’t believe it, but there I am dressed in my yoga gear, ready to take on the 40 minutes drive to go to a hot yoga class in St. Kilda. I assume that I would be one of the only people crazy enough to get up so early to attend a sweaty, challenging yoga class. Little did I know that I was very wrong. The popular Grass Roots yoga studio, located in a bit of an industrial part of the city, was busy as if it was 7 o’clock at night and I was lucky to find a free space for my rental mat. Since I was still half asleep, I made an effort to be smart and took the spot I assumed to be right at the back and cleverly hidden from the front mirror. To my surprise, once the yoga teacher Shannon* entered the studio, everybody got up and turned 180 Degrees. “Sh**, Im in the middle of the front row!”. Yoga really teaches you to stay flexible. Not only in your body, but also in your mind.

It was a good class, sprinkled with early morning humour, flowy vinyasa sequences, steady and strong poses like Vashistasana (Side plank) and a relaxing set of forward bends at the end of the class. Usually, I am about to wake up at 9.30am on a Saturday morning. Today, I had already accomplished something: I had stared at myself for 90 minutes, observing my skin turn red and shiny, feeling all of my pores open and all of my muscles contract and extend. Closing my eyes at the end of the class, I felt alive and every cell in my body was bursting with fresh energy. Also, I felt stronger and more confident than ever before: I had survived an early Saturday morning hot yoga class in front row. That meant, I could basically take on anything!

*It was only when writing this article that I found out that Shannon Barry is actually the Director of Grass Roots Yoga and Mindful Yoga Teacher Training. Yes, I definitely picked the right class!*