5 Tage später, nach täglich 4 verschiedene kalt gepressten Säften (0.25l) und einer Einheit (0.25l) Nussmilch, zusätzlich viel Kräutertee, Wasser und Nüssen.

10 Fragen die ich mir jetzt kurz vor dem Start gestellt habe kann ich Euch nun mit meinem persönlich Empfinden beantworten:

1. Halte ich es durch?
JA, ich habe es durchgehalten. (Mit Nüssen und Brühe, aber das ist auch erlaubt!)
2. Wie schmecken die Säfte?
Die Säfte schmecken erfrischend sauer und angenehm süß. Dabei schmecken auch die grünen Säfte nicht ZU gesund, sondern angenehm. Man könnte immer noch mehr davon trinken. Und das nach 5 Tagen NUR kalt gepresste Säfte, erstaunlich!
3. Habe ich Hunger, Heißhunger und dann schlechte Laune?
Zwischenzeitlich hatte ich großen Hunger bzw. mehr ein Loch im Magen, und hätte ich nicht für YOGATONIC getestet, dann hätte ich bestimmt mal in irgendetwas reingebissen. Vielleicht habe ich auch die ein oder andere Nuss zu viel gegessen, aber trotz allem, ist es mir gelungen, standhaft bleiben. Heißhunger hatte ich keinen. Schlechte Laune, nicht mehr oder weniger als sonst. Einmal bin ich 4 Stunden Zug gefahren, da habe ich das Essen am Meisten vermisst. Wahrscheinlich nur, da alle Anderen um mich herum die verschiedensten Fast Food Gerichte verzehrt haben. Am 4.Tag hätte ich Bäume ausreißen können und war ausgesprochen guter Dinge.
4. Fehlt mir eine warme Mahlzeit und etwas zum Kauen?
Ich hatte grosse Lust in in etwas reinzubeissen, das mehr aus der Gewohnheit heraus als aus Heisshunger. Die Gewohnheit des "Essens" hat mir gefehlt. Aber auf der anderen Seite ist mir aufgefallen, dass man viel Zeit mit einkaufen, kochen, überlegen was essen und dem Essen verbringt. Daher hatte ich die letzten 5 Tage viel mehr ZEIT. Literweise Tee hat die warme Mahlzeit ersetzt. Wenn ich Lust auf etwas Salziges hatte, habe ich eine heisse Brühe getrunken.
5. Fühle ich mich gesünder, entschlackt und gestärkt?
Ich fühle mich leichter, ohne Ballast, ich nehme an so fühlt sich entschlackt an. Dabei bin ich fit und keineswegs geschwächt.
6. Wie steht es um körperliche Aktivität und Sport?
Ich habe einfach um es zu testen, 2 mal pro Woche Sport gemacht, jeweils 1,5 Stunden und einmal 90 Min. Yoga. Und bin immer mit dem Fahrrad unterwegs gewesen. Das ging alles gut. Am 4. Tag hatte ich sogar das Gefühl ich hätte noch sehr lange weiter joggen können.
7. Bin ich müde, schlapp und brauche mehr Schlaf?
Ich habe relativ viel geschlafen, einfach um am Abend auch die Zeit zu überbrücken ohne etwas zu essen. Am 3. Tag war ich nachmittags ziemlich schlapp, was aber durchaus auch an dem miesen Wetter gelegen haben kann. Ansonsten topfit.
8. Kann ich normal weiter Arbeiten?
Bis 17 Uhr war alles wie immer, ab dann hatte ich das Gefühl ich konnte mich nicht mehr so gut konzentrieren, aber das mag auch Einbildung gewesen sein, weil man sich einfach auf die Nahrungsaufnahme versteift.
9. Mein Sozialleben, ist es kompatibel oder bin ich raus?
Also natürlich kann man immer bei allen Unternehmung /Restaurantabende etc. teilnehmen und sich dann einen Tee bestellen, aber das macht nicht häufig Freude. Deshalb habe ich eine ruhige Kugel die Woche über geschoben, wohl dem, der das kann. Wenn man es sich einteilen kann, dann würde ich eher wenig unternehmen, aber sonst gibt es ja überall Wasser und Tee.
10. Habe ich abgenommen?
Ich habe 2.4 Kilo abgenommen. Das finde ich ziemlich viel für 5 Tage (einwenig muss man natürlich wieder drauf rechnen, wenn man langsam wieder richtige Portionen ist). Ich bin da aber sicher kein Maßstab, denn da geht sicherlich noch mehr. Momentan habe ich durch YOGATONIC sehr viel gesunde Sachen ausprobiert, so dass ich keine weiteren 5 Kilo mehr verlieren möchte oder könnte. Aber ich beschreibe es mal so: möchte man so 3-4 lästige Kilos loswerden, die einfach schleichend dazu gekommen sind, ist die Saft Kur ideal. Selbst wenn man sie nur in dieser einen Woche komplett verliert.

Mein Fazit:

Wenn man sich innerlich und seinen Alltag darauf einstellt, dann kann ich das SUPERDANKE Cleanse Programm wirklich wärmstens empfehlen. Man sollte es sich richtig vornehmen. Ideal, um in den Frühling zu starten. Besonders weil es sich so anfühlt, als würde man sich etwas richtig GUTES tun. Großartig finde ich auch diesem Programm, dass man sich die gesamte Woche keine Gedanken machen muss und sich um nichts kümmern muss. Für die 5 Tage bekommt man alle Flaschen und ist somit super unabhängig- keine Einkäufe in Biomärkten, keine teure Saftmaschine, keine gebundenen Zeiten. Solange man die Flaschen kühlt, funktioniert es auch wunderbar unterwegs. Ich hatte immer eine Flasche in meiner Tasche auch um allen Versuchungen vorzubeugen. Auch für Freunde der basischen Ernährung ist der Cleanse ideal.
Ich freue mich, dass ich es ausprobieren konnte und jetzt auf meine erste bissfeste Mahlzeit!

*5 days later, after 4 cold pressed juices (0,25l) and one unit of nut milk (0,25l) daily, additionally a lot of herbal tea, water and nuts.

I can answer the 10 questions I had been asking myself before the start according to my personal experiences.

1. Will I persevere?
Yes, I have (thanks to nuts and broth, which is allowed)
2. How will the juices taste?
The juices taste refreshingly sour and pleasantly sweet. The green juice also do not taste TOO healthy but pleasant. You always have the feeling you could drink more. And that after five days of drinking cold pressed juices, amazing!
3. Will I be hungry, ravenous or grumpy?
Temporarily I was very hungry and if I hadn't tested it for YOGATONIC, I certainly would have dug my teeth into something. I may have eaten one or the other nut to many but despite all that I managed to remain steadfast. I wasn't ravenous. I also wasn't grumpier than usually... Once I had to go on a 4 hour train ride, that's when I missed eating the most. Probably the reason was the simple fact that everyone around me was eating some kind of fast food. On the fourth day I felt like on top of the world and was in a really good mood.
4. Will I miss warm meals and something I can chew on?
I really felt like digging my teeth into something but that was more out of habit than out of ravenousness. I missed the habit of eating. But on the other hand I realised that you can spend a lot of time with shopping, cooking, thinking what to eat and eating itself. That means I had a lot more time on my hands over the past five days. Litres and litres of tea have substituted warm meals. When I felt like having something salty I drank hot broth.
5. Will I feel healthier, purged and strengthened?
I feel lighter, without ballast, I think this is as close as it gets to feeling purged. Simultaneously I am fit and not weakened at all.
6. How about physical activities and sports?
Just to try it I did sports 2 times this week, 90 minutes each time. Yoga. And I always went by bike. It all went very well. On the forth day I even felt I could have jogged a lot longer.
7. Will I be tired, slack and need more sleep?
I slept quite a bit, simply to bridge the gap in the evenings without food. On the third day I was pretty slack in the afternoon but this may have been due to the terrible weather. In all other respects: shipshape.
8. Will I be able to continue working normally?
Till five a clock it was business as usual but then I felt that my concentration was waning but this may have been my imagination since I my mind was set on the intake of food.
9. Will my social life be compatible or can I forget about that?
Well, of course you can tag along in every undertaking or join every evening at a restaurant and simply order yourself some tea but usually that isn't that much fun. So I kept it quiet this week, being grateful that I could. If you really are free to decide in this matter I would recommend not to bustle about to much but if you do, there is water and tea everywhere.
10. Will I lose weight?
I lost 2,4 kilos. I think that's quite a bit for 5 days (of course you have to calculate to gain again as soon as you start eating normal portions again). I don't think I'm the standard here, I sure it's possible to lose more weight. At the moment I've been trying a lot of healthy stuff through YOGATONIC so I can't lose another 5 kilos and don't want to do so either. But let me put it like this: If you want to lose 3 or 4 kilos which have which have sneakily found their way onto your hips, this cure is what you're looking for, even if you will only lose them completely during this one week.

My conclusion:

If you align yourself mentally and in your everyday life to it, I can only recommend the SUPERDANKE cleanse program. You really should be resolved to do it. It's perfectly suited to start into the spring. Especially because it feels like you are doing something which is really good for you. I also love that during the week while you're doing it you don't have to give any thoughts to food etc. You are getting the bottles for five days and are completely independent: no shopping in organic food stores, no buying of an expensive juice machine, no pre-set times. As long as you can keep the bottles cool it will also work on the road. I always carried a bottle with me in my bag, also to forestall all temptation. This cleanse is also perfect for friends of a basic diet.
I am glad I could try it and now I'm looking forward to my first firm to bite meal.