Der 3. Tag ist bereits im Gange:

Die empfohlene Tagesdosis besteht aus: 1 x Mandelmilch, wahlweise zum Frühstück oder Abendessen, 1 x Saft basierend auf Apfel 1 x Saft basierend auf Ananas, 1 x Saft basierend und Gurke, 1 x Erfrischungsgetränk für zwischendurch. Diese Mischung aus Wasser und Säure unterstützt die Verdauung.
Super Cleanses werden v. A. aus Spinat, Grünkohl (saisonal), Mangold, Gurke, Sellerie, Fenchel und Paprika hergestellt. Die Säfte werden mit weiteren leckeren und gesunden Zutaten gemischt und verfeinert, z. B. Ingwer, Minze, Zitronengras, Zitrone, Limette, Petersilie. Das Ergebnis dieser Kreationen sind wahre Vitaminbomben.

Nun zum Zwischenbericht meiner 10 Fragen, die ich mir zum Anfang der SUPERDANKE Saftkur gestellt habe:

1. Halte ich es durch?
Bis jetzt JA!
2. Wie schmecken die Säfte?
Die Milch und die Säfte sind köstlich. Ich habe morgens bis jetzt jeweils eine Milch getrunken, weil es mir die anderen Säfte zu sauer auf nüchternen Magen sind. Ich hatte bisher, aber jeden Morgen Lust auf die Milch. Ich musste es mir keinesfalls runter würgen, sondern habe mich schon auf den Geschmack gefreut.
3. Habe ich Hunger, Heißhunger und dann schlechte Laune?
Am 1. und am 2. Tag hatte ich gegen 16 Uhr ziemlich Hunger und habe dann Nüsse (Mandeln und Walnüsse) gegessen. Das war sehr sättigend. Vielleicht habe ich auch ein paar Nüsse zuviel gegessen, aber heute passiert mir das nicht mehr. Auf Rohkost und Obst hatte ich persönlich keinen Appetit, diese Gelüste waren durch die Säfte komplett abgedeckt. Ich habe versucht, den letzten Saft gegen 19 Uhr zu trinken und dann auch wirklich nichts mehr zu essen. Am ersten Abend hatte ich ziemlich Hunger im Bett, aber das kann man durch einen kleinen Nuss- oder Rohkost Snack abfangen. Heißhunger auf irgend etwas bestimmtes hatte ich bisher noch nicht. Schlechte Laune habe ich ja eh NIEMALS.
4. Fehlt mir eine warme Mahlzeit und etwas zum Kauen?
Durch die Nüsse habe ich das Gefühl, dass man etwas Bissfestes zu sich nimmt, sehr gut überbrückt. Eine warme Mahlzeit hat mir in den doch noch kühlen Tagen schon gefehlt. Der Ausgleich war durch viel Kräutertee kein Problem.
5. Fühle ich mich gesünder, entschlackt und gestärkt?
Ich fühle mich komplett angenehm frei, mein Bauch fühlt sich sehr flach an und entschlackt. Gestärkt kann ich jetzt, am 3.Tag, nicht sagen.
6. Wie steht es um körperliche Aktivität und Sport?
Ich war am 2. Tag 45 Minuten Joggen, danach hatte ich ein kleines Mittagstief, was sich dann mit ein paar Nüssen abfangen ließ. Heute Abend gehe ich zum Yoga, und denke das schaffe ich. Ausserdem fahre ich wie immer überall hin mit dem Fahrrad, was kein Problem war, ich hab nicht "geschwächelt".
7. Bin ich müde, schlapp und brauche mehr Schlaf?
Ich habe sehr gut geschlafen die letzten 2 Nächte. Auch keineswegs von köstlichem Essen geträumt. Müder als sonst war ich nicht. Ich habe nur versucht früher ins Bett zu gehen, damit ich nicht doch noch zu Nüssen etc. greife.
8. Kann ich normal weiter Arbeiten?
Ich konnte normal weiter Arbeiten, allerdings konzentrierter am Vormittag. Am Nachmittag ab 17 Uhr fiel es mir am 2. Tag doch schwer so viel zu reißen. Also einen 12 Stunden Tag stelle ich mir persönlich nicht ganz so einfach vor. Oder man isst einfach mehr Rohkost und Nüsse, dann geht es bestimmt auch.
9. Mein Sozialleben, ist es kompatibel oder bin ich raus?
Also ich war den einen Abend im Yoga und den anderen Abend gemütlich zu Hause, weil jemanden bei Essen zuschauen habe ich gar nicht gern. Mit oder ohne Hunger. Von Vorteil ist natürlich auch, wenn man zu Hause niemanden bekochen muss in diesen Tagen oder immer für einen vollen Kühlschrank sorgen. Das habe ich nicht getan.
10. Habe ich abgenommen?
Am 3. Tag bin ich 1.4 Kilo leichter. Ich bin gespannt auf das Endergebnis. Obwohl ich auch sicherlich nicht zu viel Erwarten darf, da ich jetzt nicht zu den Kandidaten gehöre, wo mal eben noch 5 Kilo runter purzeln. Es ist sicher ganz individuell wie viel weniger Kilos einen auf der Waage "anlachen".

Ich freue mich auf die nächsten 2 Tage und auf das ENDERGEBNIS!

*The third day is already in progress:

The recommended daily dose is: 1 x almond milk, optionally for breakfast or supper, 1 x apple based juice and 1 x pineapple based juice, 1x cucumber based juice, 1x refreshing drink as a snack. This mixture of water and acid supports digestion.
Super Cleanses are made predominantly from spinach, kale (seasonal), mangel-wurzel, cucumber, celery, fennel and paprika. The juices are mixed and refined with further delicious, healthy ingredients, e. g. ginger, mint, lemon grass, lemon, lime, parsley. The result of these combinations are veritable vitamin bombs.

But now for the interim-report regarding my 10 question which I've asked myself at the outset of my SUPERDANKE juice cure:

1. Will I persevere?
So far: YES!
2. How will the juices taste?
The milk and the juices are delicious. So far I had one milk every morning because the other juices are too sour for me to drink them with an empty stomach. So far, I've felt like drinking milk every morning. I didn't have to force it down but was looking forward to the taste.
3. Will I be hungry, ravenous or grumpy?
On the first and second day I got pretty hungry around four o´clock and ate nuts (almonds and walnuts). That was quite satisfying. I may have eaten a few nuts to many but it hasn't happened again. I am not feeling like eating fruit or crudités, for these cravings are satisfied completely by the juices. I tried to drink the last glass of juice around 7pm and to eat nothing afterward. On the first evening I felt pretty hungry in bed but this can be countered by a small snack of nuts or crudités. Cravings for something particular haven´t presented themselves yet. And grumpiness... I don´t even know what that is, of course.
4. Will I miss warm meals and something I can chew on?
Thanks to the nuts I avoided this longing for something solid. But due to the cold days I've missed warm meals. But herbal tea was a good remedy for that.
5. Will I feel healthier, purged and strengthened?
I feel completely and pleasantly free, my belly feels quite flat and purged. I cannot say that I already feel strengthened now on the third day.
6. How about physical activities and sports?
On the second day I went jogging for 45, after that I had a little noon-low which I could counter thanks to eating nuts. Tonight I will do Yoga and I think it's gonna work. Furthermore, I'm going everywhere by bike which is no problem, I´m not faltering.
7. Will I be tired, slack and need more sleep?
I've slept very well over the last two nights. And neither did I dream of delicious food. But I've tried to go to bed earlier so I don't have to resort to eating nuts again.
8. Will I be able to continue working normally?
I've been able to continue working normally, but concentration was better before noon. On the second day it became difficult to get done anything substantial after 5pm. I imagine a 12 hour day might be a little difficult like this. Or you just eat crudités and nuts, I´m sure that will work as well.
9. Will my social life be compatible or can I forget about that?
Well, the one evening I did Yoga, the other I spent quietly at home because I couldn't stand watching someone eat, never mind if I was hungry or not. It is of course advantageous if you don't have to cook for anyone at home during these days or take care that the refrigerator is full which I didn't have to do.
10. Will I lose weight?
On the third day I've lost 1.4 kilos. I am curious as to the end result. Of course I can't expect too much, I am just not one of those people who lose five kilos overnight. I think it is quite individual how many kilos are giving you a their welcoming smile when you step on the scales.

I am looking forward to the next two days and to the END RESULT!*