Dieses Workout geht tief unter die Haut. Der Flexi Bar trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, während Kraftgeräte und Hanteln mehr an der Oberfläche arbeiten. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden kann. 

*This workout really gets deeply under your skin. The flexi bar especially trains the deeper muscle layers while gym machines and weights work more on the surface. The flexi bar - once set in motion - causes an involuntary, effectual tension of the trunk through its vibration which cannot be reached through conscious muscle contractions.*