Eine Mischung aus gutem Vorsatz für das neue Jahrzehnt und „das wollte ich doch schon immer mal machen“ hat mich dazu bewogen, mich für ein wöchentliches Training in einer kleinen Gruppe zum Muskelaufbau anzumelden. Das mit dem Yoga ist ja schön und auch sicherlich sehr gut, aber gezielter Muskelaufbau kann sich auch hier nur positiv auswirken. Das ist meine persönliche Meinung. Vielleicht kann ich dann auch nach jahrelanger Übung endlich mal Fortschritte für die etwas anspruchsvolleren Asanas verzeichnen. Auch wenn es vordergründig eigentlich nicht darum geht, im Hinterkopf ist der Gedanke schon vorhanden.

Routine und so…

Versuche ein solches Training in meinen Alltag zu integrieren habe ich schon viele unternommen, aber immer wieder eine herrliche Ausrede gefunden, warum es vielleicht doch nichts bringt- was auch immer „nichts“ dann bedeuten mag. Keine Popeye Arme nach zweimal Training? Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass durch meinen ganz tiefen neuen Wunsch nach Sesshaftigkeit, mir eine wöchentliche Routine in einem kleinen Kurs (kleinen Gruppe) genau richtig erschien.

Und wo finde ich jetzt das Trainings-Glück?

Ausschlaggebend für meine Entscheidung mich im Studio Schwabing - Raum für Fitness und Gesundheit in der Georgenstraße (München) bei Maria und Marc anzumelden war, dass mir ständig von ganz unterschiedlichen Seiten in München von diesem Studio vorgeschwärmt wurde. Häufig von Schwangeren oder von frisch gebackenen Mamas. Deshalb hatte ich es erst mal nicht für mich in Betracht gezogen, da ich weder zu der einen noch zu der andern Gruppe Frauen gehöre. Als mir dann bei einem Adventsbrunch auch Männer von dem „Wunder- Training“ bei den Geschwistern Maria und Marc vorgeschwärmt hatten, war ich gefühlt schon angemeldet. Denn alle hatten etwas gemeinsam: sie fühlten sich fit und drahtig, und sahen auch so aus.

Was macht es für mich aus?

Und tatsächlich zwei Wochen später besuchte ich das erste Mal einen Funktional Movement Kurs bei Maria im Studio Schwabing Raum für Fitness und Gesundheit, Zusammen mit 4 weiteren Frauen wurden meine Muskelgruppen gezielt trainiert und zur Hochleistung motiviert. Wichtig für mich ist, dass es kein übermütiges Gehüpfe ist, sondern ein präzises Körpertraining mit TRX, dem Eigengewicht und zusätzlichen Gewichten. Obwohl ich in einer kleinen Gruppe trainierte und es kein Personaltraining war, wurde wirklich bei jedem Einzelnen auf die Knie und die Gelenke und den Rücken geachtet, so dass wirklich jeder die richtigen Muskeln beanspruchte. Denn wir wissen alle, dass man auch übermotiviert, gern mal seine Bandscheiben eher in Mitleidenschaft zieht, als ihnen etwas Gutes zu tun. Für mich ist es immer ein schmaler Grat zwischen das richtige Maß zu finden der zu viel oder zu wenig zu tun. Bei Maria und Marc wird dieses Problem perfekt gelöst und umgesetzt.

Könnte es auch etwas für Dich sein?

Der Kursplan von Maria und Marc ist vielseitig und greift ineinander. Es gibt ‚Funktional Movement‘ Kurse, Yoga, Pilates, Funktional BBP für Frauen und Männer getrennt und oder in mixed Gruppen. Als werdende Mama ist man besonders bei Maria gut aufgehoben, da Maria als Hebamme auch Training für Schwangere und Post-Natal anbietet. Ansonsten kann ich die Kurse bei Marc nur empfehlen. Die Übungen werden sehr gut erklärt, sodass man keine Angst haben muss seinem Körper durch eine falsch ausgeführte Bewegung zu schaden. Marc bietet auch einen ‚Functional Technic‘ Kurs an, indem hauptsächlich die Technik der einzelnen Übungen im Detail erklärt und verinnerlicht wird.

Man kann eine Zehnerkarte kaufen und muss diese dann in 12 Wochen abtrainieren und sich wöchentlich in einem Kurs anmelden. So ist man auch gezwungen, bei der Stange zu bleiben. Natürlich gibt es auch Personal Training - Preise könnt ihr direkt hier checken.

Bin ich schon fit und drahtig?

Unmittelbar nach dem ersten Training haben meine Beine ganz schön gezittert, aber ich hatte endlich mal das Gefühl, dass bei meinen Muskeln wirklich etwas passiert. Ehrlich gesagt gebe ich eigentlich immer viel zu schnell auf, wenn es anstrengend wird, aber das lassen Maria und Marc nicht zu. Am nächsten Tag musste ich dann sehr viel an die beiden denken! Ich hatte ganz schön Muskelkater auch an Stellen, an denen ich bisher keine Muskeln vermutet hatte. Ich kam kaum aus meinem Mini raus. Aber es war ein wunderbares Gefühl…. Ich hatte etwas für genau ‚die richtigen Stellen‘ getan. Die Woche darauf, hielt sich der Muskelkater in Grenzen. Aber das wohlige Gefühl etwas für seinen Körper getan zu haben. Inzwischen war ich schon 4 mal im Training bei … Ich denke der Schlüssel liegt in der Kontinuität, dran bleiben ist die Devise! Ich berichte Euch dann ohne Filter von meinen Erfahrungen und neuen drahtigen Kurven….