Mein 5. Tag und heute morgen habe ich eine besonders unterstützende Email bekommen: ich könne einfach nur stolz auf mich sein! Wie auch immer, das tut schon mal gut in der ersten Email des Tages zu lesen. Klingt kitschig, habe mich aber doch dabei ertappt, dass ich mich kurz gefreut habe.

Und dann ging es los mit 20 Min Yoga-Pilates. Diese Sequenz war für Anfänger optimal. Sehr fundiert erklärt. Man kann dem Übungsverlauf besonders gut folgen. Die Atmung stand nicht im Focus , was unter Umständen den Fortgeschrittenen etwas fehlte. Aber die hätten auch zusätzlich noch einmal ein Workout mit Fitness-Übungen machen können.

Also wieder mal für jeden etwas dabei. Und nicht zu vergessen: heute wurden die Übungen vor einem wunderschönen Bergpanorama "präsentiert". Auch wenn ich es nur auf meinem Computer sehe, tut die Atmosphäre einfach gut, bevor man in den typischen November -Tag startet.

*It´s my fifth day and this morning I got a special supportive email that said I could be just proud of myself. Be that as it may, it felt good to get this as the first email of the day. It may sound cheesy but for a moment I caught myself at being quite pleased about it.

And then it started, 20 minutes of Yoga-Pilates. The sequence was just perfect for beginners. It was explained very thoroughly which allowed me to follow the course of exercises particularly well. The focus wasn´t so much on breathing which might be a minus for the advanced but for them there would have been the option to do another fitness-workout.

So again: Something for everyone. And last but not least: today the exercises were demonstrated in front of a beautiful mountain-scenery. Even seeing it only on a computer-screen, the atmosphere helps a lot before you start into a typical November day. *

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