Das Yin & Yang Yoga Retreat gibt dir die Möglichkeit, fernab deiner Alltagspflichten entspannt in deine Yogapraxis einzutauchen und neue Energie zu tanken.
Wer kennt das nicht: im Job und in der Familie denken wir häufig an Andere, stellen unsere eigenen Bedürfnisse zurück und vernachlässigen oder verdrängen sie. In dieser Woche kannst du ganz relaxt nur etwas für dich tun.
Meditation und Pranayama, kraftvolle Vinyasa Flows, reinigende Twists und energetisierende Rückbeugen helfen dir, Geist, Körper und Herz wieder in Einklang zu bringen, deine innere Kraft wiederzufinden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Die Morgenklassen sind erfrischend und energetisierend – dem Prinzip Yang zugeordnet.
Die Abendklassen sind ruhig und entspannend – dem Prinzip Yin zugeordnet.
Sabine Peters besuchte 2005 ihre erste Yogastunde und bemerkte sehr schnell eine deutliche Verbesserung ihrer körperlichen Beschwerden und Verspannungen.
Zusätzlich taten ihr die reinigenden Atemtechniken und die Entspannung durch die Meditation gut. Sabine blieb beim Yoga und absolvierte 2009 das Basic Diplom zur Yogalehrerin an der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland, und im Sommer
2011 das Teacher Training bei Lance Schuler. Ab Oktober 2014 beginnt Sabine das 300+ Teacher Training bei Lance mit dem Schwerpunkt Yogatherapie. Im August 2011 eröffnet sie ihr Studio Yoga Pur in Lübeck.
Sabine unterrichtet kraftvolles Yoga im dynamischen Stil, immer mit dem Fokus auf der anatomisch korrekten Ausrichtung. Mit viel Spass und Motivation gestaltet sie ihren Unterricht, um ihre Schüler ab- und immer wieder aus ihrer Komfortzone heraus-zuholen.
Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.
Tagesablauf
09.00 Yogapraxis (90 min.)*
11.00 Brunch
17.00 Yogapraxis (90 min) *
19.00 Abendessen
*an drei Abenden
Am Mittwoch legen wir einen yogafreien Tag ein. Ihr könnt euch sonnen, die Umgebung erkunden, eine Wanderung machen oder Souvenirs in Málaga besorgen. Morgens wartet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet auf euch, abends laden wir euch zu einem Grillabend mit vegetarischen Speisen und Fisch ein.
Am Anreisetag warten wir mit einem gemeinsamen Abendessen auf Euch, am Abreisetag frühstücken wir noch ein letztes Mal in der Casa Erica.