Kürzlich wurde mir netter Weise das Buch "Yoga Kitchen" zugeschickt.
Der Ansatz "Achtsam zu üben und achtsam zu essen" verfolge ich (zumindest versuche ich es) und diesen teilt wohl auch "Yoga Kitchen".

"Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte." Na das glaube ich auch. Yoga Kitchen vereint wohl beides: 5 gezielte Übungsflows und 67 köstliche Rezepte. Es werden Übungen und Rezepte zum entgiften und welche die den Stoffwechsel anschalten ausgeführt. Ausserdem wie man ENERGIE & POWER aufladen kann und sich vitalisiert fühlt. aber auch ENTSPANNUNG zuzulassen, um das IMMUNSYSTEM aufzubauen und zu stärken.

Die Bilder sind ansprechend und inspirierend. Wer Lust auf ein Kochbuch in der Kombination mit einem Yoga Übungs-Buch hat, für den ist es genau richtig. Ich finde es immer wieder faszinierend, wenn man herausfindet, welches Nahrungsmittel und welche Übung was bewirkt. Jedes mal aufs neue bin ich fasziniert und das ist hier schön veranschaulicht.

*Recently I have been sent the book "Yoga Kitchen".
I try to adhere to the approach "to practice and eat mindfully" and it seems "Yoga Kitchen" does the same.

"Practicing Yoga is a wonderful way to bring balance to body and mind. But only when combined with a diet which is chosen consciously and a mindful selection of foodstuffs it can unfold its full effectiveness." I couldn't agree more. Yoga Kitchen seems to combine both aspects: 5 selected practice flows and 67 delicious recipes. The book offers exercises and recipes for detoxing and others for getting the metabolism started. Furthermore, there are passages on how to recharge "energy and power" and feel vitalised but also chapters on allowing relaxation and strengthening and building up the immune system.

The pictures are appealing and inspiring. People looking for a book combining cook-book and Yoga exercise book will love it. I always find it quite fascinating to find out the effects of certain victuals or exercises and this book does a good job of illustrating it.*