Oftmals werde ich von Bekannten gefragt, ob ich nicht einen Tipp habe für ein paar Yoga Übungen spontan nach der Arbeit nur um runter zu kommen. Ich bin ja keine Yoga Lehrerin und habe auch sonst die Weisheit nicht mit den Löffeln gefressen, aber mir wurde kürzlich dieses Buch "After Work Yoga" zugeschickt. Und es scheint mir als hätte es ein paar gute Ideen einfach zu Hause nach der Arbeit umzusetzen. Es enthält Übungen die zu rascher Entspannung führen, die mit vielen Bildern Step by Step erklärt sind.

Natürlich muss man es mögen, nach eine Buch Yoga zu machen, aber für wen das etwas ist, scheint mir "After Work Yoga" eine gute Möglichkeit, den Arbeitstag direkt abzustreifen.

*Quite often, I get asked by people who know me if I can give them a few tips for some Yoga exercises to do right after work, just to calm down a little. Of course I am not a Yoga teacher and don´t count myself among the wise but recently I was sent the book "After Work Yoga". And it seems to me that it contains a few nice ideas which are easy to put into practice at home. It has exercises which facilitate quick relaxation and are explained step by step with pictures.

Of course you have to like doing Yoga following the instructions of a book but I think "After Work Yoga" is a good way to get rid of your everyday worries if you don´t have a problem with that.*