Es gibt unzählige Möglichkeiten, eine Basenfasten-Kur zu machen: von "alleine zu Hause" bis zum "betreuten Basenfasten" - alles ist eben möglich.

Das Q!Resort Health & Spa ist für das betreute Basenfasten wirklich ein ganz besonderer Ort. Das kann ich, nach Selbstversuch, aus vollster Überzeugung schreiben!

Die Eigentümerin des Resorts, Bibiana Loock, betreut jeden einzelnen Basenfaster individuell. Nicht nur kleine Blogger wie mich, sondern sie nimmt sich wirklich bei jedem Gast seiner individuellen Bedürfnisse an. Sie ist zertifizierte Basenfastenleiterin. Obwohl sie so jung ist, hat sie was liebevoll Mütterliches. Sie möchte, dass jeder etwas mit nach Hause nimmt von dieser besonderen Zeit und seine Ernährung dann auch im Alltag umstellen kann. Nicht, dass man 10 Tage fastet und danach alles ist wie zuvor. Das ist ihr ein großes Anliegen. Sie nimmt jeden "an der Hand "und kommt wirklich einfühlsam auf dich zu, ohne den erhobenen Zeigefinger und es klingt ganz leicht, wenn sie Dir Tipps und Tricks für den Alltag verrät.

Ich habe leicht gefroren und hatte Hunger. Da ist eine einfühlsame Betreuung wirklich das A und O. Und es ist für alles gesorgt: immer eine Wärmflasche zur Stelle und eine Tasse Basenfasten-Tee. Ganz zu schweigen natürlich von dem so herrlichen Ambiente. Man fastet nicht in einer Klinik, sondern zwischen den herrlichen Bergen in einem traumhaften Resort.

Aber nun zu den oberflächlichen Fakten, denn auf jedes Detail gehe ich in weiteren Artikeln diese Woche ein. Direkt vor Beginn der Kur nimmt sich Bibiana Lock ausführlich Zeit für das Einführungsgespräch: Man hat ihr vorher schriftlich die eigenen Essgewohnheiten zukommen lassen, so dass sie sich im Vorhinein bereits ein Bild über die Ernährung jedes einzelnen Gastes machen konnte. Sie geht auf die Essgewohnheiten ein, erklärt die Eckdaten des Basenfastens. Man muss Einläufe machen, die Basenfasten Treatments und ruhen. 3 x täglich bekommt man eine Basenfasten Mahlzeit serviert. Zur Not bekommt man auch einen Snack (eine Hand voll Mandeln). Viel Information für den Anfang, aber in der Umsetzung nicht so schwierig, wie es sich in der ersten Sekunde anhört, aber zu den Details und den Wirkungen vom Basenfasten diese Woche mehr….

*There are infinite possibilities to make an alkaline fasting cure: From “home alone” to “guided alkaline fasting” - anything is possible.

The Q! Resort Health & Spa is a truly special place for guided alkaline fasting. I can write this from the bottom of my heart after a self-experiment.

The resort's proprietor Bibiana Loock takes care of each person who absolves the basic fasting program individually – not only little bloggers like myself but really every guest is treated according to his individual needs. Bibiana is a certified basic fasting guide. Despite her young age she has a caring, motherly quality. She wants everyone to take something home from this special time so he or she then can change his diet also during his everyday life; with this she wants to prevent that you're fasting for 10 days and then everything is as it was before. That's her great desire. She takes everyone “by the hand” and empathically approaches you without any moral pointing finger and she makes it sound oh so easy when she gives you advice for your everyday life.

I was slightly cold and hungry. In such a case empathic guidance like this is crucial. And everything is taken care of: You always have a heating bottle and a cup of basic fasting tea, not to speak of the gorgeous ambience. You are not fasting in a clinic but in a beautiful mountain scenery in a wonderful resort.

But now to the general facts (the details will be treated in further articles this week). Directly before the beginning of the cure, Bibiana takes time for a thorough introductory conversation. You let her know your personal eating habits beforehand so she can form an impression of each guests' diet. She addresses these eating habits and explains the key data of basic fasting. You have to do enemas, alkaline fasting treatments and rest. 3 times a day you are served a basic fasting meal. If necessary, you can have a snack (a handful of almonds).
Many informations for a start but putting them into practice isn't as difficult as it may sound in the first second but more on the details and effects of basic fasting later this week...*