In der ayurvedischen Tradition sagt man, dass wir die Art und Weise, auf die wir unseren Tag beginnen, einen großen Einfluss darauf hat, wie sich der Rest des Tages entwickelt. Gewohnheiten und Routinen, die in den ersten Stunden des Wachseins ablaufen, legen den Klang eines Tages fest und können großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Stimmung haben.

*Within the Ayurvedic tradition, it is said that the way in which we begin our days has a big affect on how the rest of the day plays out. Habits and routines done within the first hours of being awake will set the day's tone and can have a profound influence on our general state of well-being and mood.*