Deddou from Pop Up Yoga Zürich berichtet aus Sydney:

Als ich nach Sydney kam, erkundigte ich mich bei verschiedenen Freunden und Bekannten über die lokalen Yogstudios und fragte nach Empfehlungen. Die Antwort war praktisch immer die Selbe: Bodymindlife Yoga and Pilates Studio. Sie führen 2 Yogastudios in Sydney und ich besuchte alle Stunden Bodymindlife Yoga and Pilates Studio in Bondi an der Hall Street. Der Standort ist perfekt: 1 Gehminute vom bekannten Bondi Strand entfernt, 30 Sekunden zu einem tollen Bücherladen / Kaffee namens Gertrude & Alice. Aufgrund dessen sahen meine Tage folgendermassen aus: Morgens Yoga bei Bodymindlife, Frühstück bei Gertrude & Alice, Strandspaziergang am Bondi Beach, Mittagsyoga, Sonnenbad am Strand, erfrischender Eistee und ein gutes Buch bei Gertrude & Alice, eine Yogalektion am Abend. Ab und zu mischte ich meine Routine durch eine Pilateslektion auf oder bestellte einen Green Smoothie anstatt eines Eistees – aber du siehst schon: Meine Tage im Triangel Yogastudio, Kaffee, Strand waren der wahre Traum und mein Inbegriff von Ferien.

Nun aber zum Yogastudio:

Fast alle Yogastunden finden in einem erhitzten Raum (30*) statt und dauern zwischen 60 und 75 Minuten. Bodymindlife hat ein grosses Angebot an verschiedenen, erfahrenen Yogalehrern. Man merkt gleich, dass alle mit Herz und Seele dabei sind und voll und ganz hinter dem stehen, was sie machen und anbieten. Gerne stelle ich hiermit ein paar meiner Lieblingslehrer vor.

Beth
Meine erste Lektion bei Bodymindlife war bei Beth. Ihre Stunde hat mir ausserordentlich gefallen. Sie war stark, präzise und ausgeglichen in ihrer Stunde. Es hat nicht nur Spass gemacht, sondern half mir auch neue Erkenntnisse über meinen Körper zu gewinnen und vertiefte mein „Alignment“ in einigen Posen. Die Struktur der Lektion war wundervoll durchdacht: Beth nahm die Yogis an der Hand und führte sie durch eine herzöffnende Sequenz, die die Nackenpartie entlastete. Ausserdem hatte Beth eine starke Präsenz, war motivierend und beruhigend zugleich und kreierte in jeder ihrer Stunden aufs Neue ein einmaliges Yogaerlebnis.

Vanessa
Bei Vanessa besuchte ich eine Yin Yoga Lektion um 11 Uhr Vormittags. Bevor ich Dir hier beschreibe, wie Vanessas Stunde war, lass mich hier erwähnen: Vanessa ist meiner Meinung nach der Archetyp einer Yogalehrerin. Als ich das Studio betrat, erklärte sie gerade einer Schülerin Schritt für Schritt eine herausfordernde Arm-Balance Pose. Nach der Stunde bei der Rezeption sah ich Vanessa erneut, wie sie hilfreiche Tipps einer Schülerin weitergab und ihr erklärte, wie sie ihren unteren Rücken im Yoga schützen kann. Sie weiss nicht nur sehr viel über Asanas, Alignment und Yoga-Techniken, sondern teilt ihr wissen mit ihren Schülern und kümmert sich um ihr Wohlbefinden. Zudem hat sie Humor und nimmt sich selbst nicht zu ernst – immer ein erfrischender Charakterzug in einem Yogalehrer. Ihre Lektion war eine herzliche, entspannende Yin Yoga Klasse. Vanessa zeigte Variationen in jeder Pose, damit auch jeder auf seinen Körper hören und die Pose entsprechend anpassen konnte. Die Musik im Hintergrund war ruhig und doch originell. Fürs Yin Yoga benutzten wir verschiedene Props, wie Blöcke, „Bolster“-Kissen und Decken. Und genau da, in Pada Prasar Paschimottanasana entschied ich mich einen Bolster zu kaufen – was für ein tolles Hilfsmittel!

Noelle
Ich bin mir ziemlich sicher, dass dies auch andern passiert: Ich stand früh auf um ins Pilates zu gehen, hatte einen riesen Stress um rechtzeitig dort zu sein, kam total ausser Atem an und fand dann heraus, dass ich eine Stunde zu früh war. An diesem Morgen war dies wohl das Beste, was mir passieren konnte. So endete ich nämlich in Noelles Yogalektion. Wenn ich Zauberkräfte hätte, dann würde ich Noelle jeden Tag zu mir hinbeamen, um mit ihr Yoga zu praktizieren. Sie ist eine strenge und trotzdem liebevolle Yogalehrerin. Sie inspiriert dich tiefer zu gehen und deine eigenen Grenzen zu testen und daran zu wachsen. Ihre Playlist war ausserordentlich gut und ihre Lektion sehr anspruchsvoll. Während der Stunde gab es einen Moment, als ich meine Side Plank nicht mehr halten konnte, da meine Matte so rutschig war (ja, mir fliess der Schweiss nur so runter!). Nach der Lektion war ich total erschöpft, stolz auf mich, glücklich und ausgeglichen. Es war eine geniale Stunde und ich wünschte mir von ganzem Herzen noch mindestens eine Woche in Sydney zu haben, um weiterhin bei Noelles in Bondi Yoga zu praktizieren.

Falls du in nächster Zeit nach Sydney gehst, gönn dir ein paar Yogastunden im Bodymindlife Yoga und Pilates Studio in Bondi. Und das Beste am Ganzen: Nach dem Yoga 2 Minuten runter spazieren und da liegt er vor dir: Einer der schönsten und berühmtesten Strände Australiens!

*Deddou from Pop Up Yoga Zürich shares her yoga experience in Sydney:

Im sure, I spoke to more than a handful of people in Sydney and asked them for yoga studio recommendations. The answer was almost always the same: Bodymindlife Yoga and Pilates Studio. They run in fact two studios in Sydney and I took all of my classes at the one in Bondi on Hall Street. The location is perfect. A 1 minute walk to the famous Bondi Beach and a 30 seconds walk to an amazing bookshop / café called Gertrude & Alice. Consequently my days looked like this: Morning yoga practice at Bodymindlife, breakfast at Gertrude & Alice, go for a walk at Bondi beach, lunch yoga class, sunbath at Bondi beach, refresh with a homemade ice tea and a good book at Gertrude & Alice, evening yoga class. Sometimes I would change it up with a pilates class, instead of a yoga class or I would change the ice tea to a green smoothie – but you get the point. The days in this triangle of yoga studio, café and beach were pure bliss to me.

Now about the studio:

Most of their yoga classes are in a heated room (30*) and usually take 60 to 75 minutes. They have a great variety of skilled yoga teachers. Each one teaching from the heart, showing great commitment with what they do. I would like to point out a few of the teachers I really liked:

Beth
My first class at Bodymindlife was with Beth. Her class was amazing, strong, precise and well balanced. Not only was it fun and empowering, it also taught me new things about my body and helped me with my alignment in certain poses. The class was beautifully structured, taking the yogis by the hand and guiding us through a heart opening and neck releasing series of asanas. Beth had a great presence, motivating and relaxing the practitioners at the same time.

Vanessa
My class with Vanessa was a 11 am Yin class. Before describing her class I must point out that Vanessa is the archetype of my ideal yoga teacher. As I entered the studio she was helping one of her students with a challenging arm balance pose and as I met her again after class in the reception area she was again in the middle of handing out specific cues to a student for releasing tension in the lower back area. Not only is she very knowledgeable when it comes to asanas, alignment and techniques, but she is also eager to share it with all of her students, really caring about their wellbeing. On top of that she has great humour and doesn’t take herself too seriously – always a refreshing trait in a yoga teacher. The class itself was a warm and peaceful Yin class. Vanessa was sure to mention variations for every pose, so that each student could find the most suitable option for her body. The background music was soothing, yet original. For our yin practice we used blocks, bolsters and blankets and it was there in Pada Prasar Paschimottanasana that I decided to buy a bolster. My new favourite prop!

Noelle
I am pretty sure it has happened to you, too: You get up very early to get to a class (a pilates class in my case), you rush to the studio, get there breathless, only to find out that you are one hour early. On this particular morning it was the best thing that could have happened to me. That’s how I ended up in Noelles yoga class, instead of the pilates class.
If I had magical powers, I would beam Noelle to Zürich every morning to practice with her. She is a tough, but extremely loving yoga teacher. She inspires you to go deeper, pass your limits and evolve. Her playlist was superb, the class very challenging. There was a point during class where I couldn’t hold a side plank anymore because my mat was so slippery ( yes, I was dripping in sweat!).
At the end of the class I was exhausted, proud of myself, happy and calm. I simply loved it and truly wished to have at least another week to practice with Noelle in Bondi.

If you go to Sydney, do yourself a favour and go to Bodymindlife in Bondi. And the best thing: Take a 2 minutes walk after class and there you are: At one of the most iconic beaches in Australia! *