Herrlich - wieder einmal durfte ich mich für YOGATONIC auf die Reise begeben. Dieses mal zu einem 4tätigen *Retreat der Freude*, das von Helene Neb und Melanie von Sass bei Berlin ins Leben gerufen wurde. Und der Name war Programm…. Wir haben pure Freude getankt!

Retreat der Freude
‘Freude ist unser natürlicher Urzustand’ in den Helene und Melanie uns Teilnehmer wieder versetzt haben. Durch eine tolle Kombination von Vinyasa Flow, Kundalini Sequenzen, geführten Heil-Meditationen und Yin Yoga Sessions war es uns auf fast wundersame Weise möglich, raus aus dem alltäglichen Drama, rein in die Freude zu gehen. Wir haben uns verbunden mit dem was ist, konnten ins Vertrauen gehen, loslassen und in dem wunderbar geschützten Raum die ‘Seele baumeln’ lassen.

Programm: Und so lief es ab…
In den Tag wurde mit einer 90 Minuten Yoga Sequenz, unterrichtet von Melanie, gestartet. Melanie hatte eine wundervolle Art zu unterrichten, indem sie Elemente aus einer klassischen Vinyasa Flow Stunde mit Kundalini Elementen verknüpfte. Mit unterschiedlichem wohl gewählten Fokus auf den Fluss, die Stärke und die Balance im Leben, ließ sie uns im Hier und Jetzt achtsam ankommen.

Gefolgt von einem herrlich vegetarischen Brunch, zubereitet mit besten biologischen Zutaten, konnten wir dann den Tag in der Natur verbringen. Es war individuell möglich, Einzel- Osteopathie und Coachings, immer verbunden als Heilenergetische Session untertags zu buchen. Das haben ausnahmslos alle Teilnehmer wahrgenommen.

Nach einem leichten Abendessen, trafen wir uns für jeweils 90 Minuten Yin Yoga und einer geführten Heilmeditation mit Helene. Jede Yin Yoga Sequenz wurde auf unterschiedliche Organe zugeschnitten, die eine individuelle Heilung in Gang setzte, so fühlte es sich zumindest bei mir an. Mit der geführten Heil-Meditation sind die Abende wunderbar ausgeklungen.

Ort der Freude
Helene und Melanie veranstalten mehrmals jährlich gemeinsam im In- und Ausland Retreats und wählen dafür immer individuell passend zu den Themen Ihre Orte aus.
Für das *Retreat der Freude* haben sie ein kraftvolles Naturreservat im Hohen Fläming ausgesucht - ein sehr herzlich geführtes Haus, mit einem bezaubernden Anwesen und Obst- und Gemüse Garten, nur eine Autostunde in Berlin entfernt.

Das nächste Retreat findet Mitte November in einem märchenhaften See-Schloss im Herzen der Mecklenburgischen Schweiz, ca. zwei Stunden von Berlin entfernt statt.
Dieser Ort schenkt bewusste Zeit für weite Naturspaziergänge, klare Atemluft und Entspannungsmöglichkeiten durch den SPA. Diesmal wird es um tiefes Innehalten in der Stille und somit Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte zur Förderung und Stabilisierung aller Bewusstseins- und Körper Ebenen gehen.

Absolut Meins…
Für mich ganz persönlich war es wirklich eine besondere Erfahrung mit Helene und Melanie diese Tage verbringen und ihre heilsame Energie wahrlich aufsaugen zu dürfen. Die Kombination aus Bewegung, Meditation und Natur gehalten von beiden, eröffnete mir eine wahre Oase der Transformation und Freude.

Ich kann nur jedem ein Retreat mit Helene und Melanie ans Herz legen, der dafür offen ist, tiefer zu blicken, den Körper mit Bewegung einzubinden und der eigenen individuellen Spiritualität zu begegnen.

Just great - once again I went on a journey in YOGATONICs mission. This time I traveled to a retreat close to Berlin for 4 days. *The retreat if joy’ organised by Helene Neb und Melanie von Sass. And the name said it… We inhaled poor joy!

Retreat of joy
‘Joy is a natural state’ in which Helene and Melanie put us back. A great combination of vinyasa flow, Kundalini sequences, guided healing meditation and yin yoga sessions made it possible to get out of the daily drama and go back to joy. We connected with what is, were able to trust, let go and let our soul in the save space.

The program…
We started into the day with a 90 minutes yoga sequence, taught by Melanie. Melanie has such a special way of teaching by combining elements of kundalini and vinyasa flow sequences. With always different and wisely chosen focus for the flow of life, she let us arrive in the here and now.

Followed by a delicious vegetarian brunch with organic ingredients, we were able to spend the rest of the day out and about in the nature. It was possible and well excepted during the day to book single sessions for osteopathy and coaching for healing. Every single one of us took this opportunity.

After a light dinner, we met for another 90 minutes yin yoga session and a guided healing meditation with Helene. Each of the yin yoga sequences were drawn to one organ, so that individual healing could take place. At least it felt like this for me. The day ended with the guided healing meditation.

Place of joy
Helene and Melanie organise quite a few times a year retreats at special locations internationally. She always pick a special space. For the retreat of joy we all came together at the ‘Naturreservat im Hohen Flämming’ - a beautiful peaceful place with a lovely house and garden on hour away from Berlin.

The upcoming retreat will take place mid of November at the See-Schloss in the heart of the ‘Mecklenburgischen Schweiz’, around two hours away from Berlin. An amazing place for lovely walks, clear air, places for relaxation and a spa area. This time the focus of the retreat will be about deep holding within in silence. It will activate our self healing power for support and stabilisation of our conciseness and body levels.

Loved it…
For me personally it was such an amazing experience to spend these days together wit Helene und Melanie and absorb their healing energy. The combination of movement, meditation and nature opened up a place of transformation and joy.

I can only highly recommend an retreat with Helene and Melanie to people who are open to go deeper, to get in touch with your body and your own individual spirituality.