Eine Woche Yoga und Surfen in Baleal! Die Füße im Sand, es riecht nach Meer, Sonnencreme und frischem Galao… Urlaub in Portugal! Ashtanga Vinyasa Yoga am Morgen: Für mehr Beweglichkeit, lockere Surferschultern und einen entspannten Start in den Tag. Nach dem ausgiebigen Frühstück kannst du die Sonne an Baleal´s Naturstränden genießen, beim Surfen die Energie des Ozeans spüren und bei einer Massage entschleunigen.
Yoga. Die fließenden Yoga-Sequenzen am Morgen (2 Std. inkl. Meditation und Pranayama) basieren auf Ashtanga Vinyasa Yoga und haben täglich wechselnde Schwerpunkte. Als ideale Ergänzung zum Surfen öffnen und kräftigen wir ganz gezielt die beim Paddeln und Take-off beanspruchten Körperpartien. Mit dem Fokus auf einer bewussten und gleichmäßigen Atmung werden auch Koordination, Balance und die Achtsamkeit für den Moment verbessert. Der Unterricht findet auf der Terrasse im Innenhof statt.
Wer schon Yoga-Erfahrung mitbringt (egal, welcher Yoga-Stil), kann sein Wissen vertiefen und seine Praxis weiterentwickeln. Als Yoga-Anfänger lernst du hier die Basics von der Pieke auf. Annette motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler. Dies geschieht immer mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit ihrer Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.
Surfkurs. Beim „Surftaster“ an drei Tagen (je 3 Std.) bekommen Anfänger von erfahrenen Surf-Coaches die Grundlagen des Wellenreitens in Theorie und Praxis vermittelt. Intermediates machen die nächsten Schritte zum sicheren Grünwellenstart und Bottomturn. Beim Surfkurs ist das Material inklusive. Unsere Erfahrung zeigt: Surfen & Yoga ist eine super Kombi, aber kein Freizeitstress bitte! Deshalb haben wir „nur“ drei Tage Surfkurs im Paket. So bleibt genügend Kraft fürs Yoga und vor allem Zeit zum Relaxen. Wer sich nach den drei Tagen noch mehr in den Wellen austoben möchte, mietet einfach Board und Neo und probiert´s selber (20€/Tag) oder bucht weitere Kurseinheiten (3Std.=40€) dazu.
Umgebung + Unterkunft (Peniche / Baleal). Das kleine Surf-Guesthouse in Baleal (nahe Peniche) ist perfekt für jeden, der gerne nette Leute trifft, aber nicht auf das Partyprogramm in klassischen Surfcamps steht. 6 kleine Wohnungen umzingeln in portugiesischer Tradition den Innenhof, eine kleine grüne Oase. Auf der großen windgeschützten Terrasse im Hof können wir Yoga üben oder uns zwischen Blumen und Tomaten die Sonne auf den Bauch scheinen lassen und so tun, als wenn wir auf bessere Wellen warten. Hier können wir auch grillen und am großen Tisch gemütlich zusammen essen.
Jeden Morgen gibt es ein abwechslungsreiches+leckeres Brunch mit viel frischem Obst und leckeren Specials. Am ersten Abend findet ein gemeinsames BBQ statt und am letzten Abend gibt´s ein vegetarisches Essen. Der wunderschöne Strand mit beeindruckender Steilküste ist nur 10 Geh-minuten entfernt und in der Bucht von Peniche/Baleal bist du in 15 Minuten. Fahrräder für grüne Mobilität sind vorhanden. Supermärkte, Cafés und Restaurants sind bequem per Bike oder zu Fuß zu erreichen.
Die Wohnungen sind einfach aber liebevoll-kreativ eingerichtet und haben alle ihr eigenes Bad und eine Küche. „Honeymoon“, „Ukraine“ und „Brasilien“ sind super für Paare oder gute Freunde (Doppelbett). „St. Pauli“ hat ein 4er Zimmer und ein 2er-Zimmer (jeweils Stockbetten). In „Afrika“ stehen ein Doppel- und ein Stockbett in einem Raum sowie 2 Zusatzbetten im Wohnraum. Klein aber fein – daher buchen sich Teilnehmer mit Einzelzimmerwunsch meist in einer Pension nebenan ein.
Kosten. Alle Details und Preise folgen in den nächsten Tagen! Hab noch etwas Geduld und schau wieder vorbei.