Yogakurs. Wir starten jeden Morgen mit stiller Meditation, Chanting und Atemübungen (Pranayama) gefolgt von Ashtanga Vinyasa Yoga. Bei unseren Retreats sind alle Level willkommen: Beim Mysore Style übt jeder selbständig im eigenen Tempo und mit zwei Lehrern im Raum (Annette + Daniel) werden Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen individuell unterstützt (1. und 2. Serie).
Fortgeschrittene, die bereits mit Mysore Style vertraut sind, bekommen neue Inspirationen und verfeinern ihre Yogapraxis. Von der Form zum Inhalt: Das tägliche Üben fördert eine tiefere Aufmerksamkeit für die Details - auf körperlicher Ebene sowie im Umgang mit Hindernissen jenseits der Komfortzone, wie alten Verletzungen, selbstauferlegten Mustern oder emotionalen Blockaden.
Anfänger und Teilnehmer mit Erfahrung in anderen Yoga-Stilen lernen Ashtanga Yoga von Grund kennen. Sie profitieren von geführten Unterrichtselementen und entwickeln über die Woche eine solide Grundlage von Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Am Ende des Retreats kann jeder eine kleine Sequenz selbständig ausführen, die auch zu Hause weitergeübt werden kann.
Annettes Unterricht zeichnet sich durch klare, verbale Anleitungen und präzise Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler. Stets mit einem Augenzwinkern. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und viel Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Daniel unterstützt sie und bereichert den Unterricht mit seinem Hintergrund als Massagetherapeut und Yogalehrer im Bereich individuelle Yogasequenzen / Yogatherapie.
Programm: 07:30 – 08:30 Uhr: Meditation. Pranayama. Vedic Chanting (PYS) 08:30 – 10:30 Uhr: Ashtanga Yoga Mysore Style und/oder geführte Klasse 17.00 - 19.00 Uhr (an 3 Tagen): Genaue Ausrichtung in den Asanas und angewandte Anatomie. Yoga-Philosophie in Bezug auf den modernen Alltag. Pranayama-Übungen. Zeit für Fragen und Diskussionen. Der Unterricht findet im hellen Yogaraum der Pension aufatmen statt.
Kosten Yogakurs: €390,- (beeinhaltet 6x morgens und 3x nachmittags Unterricht) Unterkunft + Verpflegung im aufatmen: €480,- im Doppelzimmer / €590,- im Einzelzimmer (Preis beeinhaltet 7 Übernachtungen inkl. Frühstück in der Pension aufatmen, 5 leckere vegetarische Abendessen, sowie tagsüber Tee, Wasser, Obst und Kekse).
Anmeldeschluss ist der 20. Januar 2014. Die Preise gelten pro Person. Die Anreise organisierst du selber und ist nicht im Preis enthalten. Bei Fragen: FAQ oder e-Mail an uns.