Die Qi Gong Reise “Qi Gong nach den 5 Elementen” richtet sich an alle, die Lust haben in ihrem Urlaub eine einfache Art des Qi Gong zu erlernen (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich) und gleichzeitig Energie und Sonne am naturbelassenen Strand von El Palmar zu tanken. Der einwöchige Qi Gong Kurs, mit 6 Kurstagen á 3 Std. Praxis, Meditation und energetischer Massage eignet sich besonders für Qi Gong Anfänger/innen. Fortgeschritte können ihre Erfahrungen erweitern. In einer festen Gruppe zu max. 12 Teilnehmern/innen lernen wir anhand einfacher, alltagstauglicher Übungen im Einklang mit den fünf Elementen zu leben.
Reiseleistung im Überblick • 6-tägiger Qi Gong Kurs (ein Nachmittag unterrichtsfrei) • 6-mal Morgens, Fünf-Elemente-Qi Gong, aktivierend und ausgleichend (90 min) • 3-mal Nachmittags, Energetische Massage-Techniken(90 min) • 2-mal Meditation (90 min) • 7 Tage Unterkunft im Doppelzimmer direkt am Meer • Gesunde, leckere Verpflegung: 7 mal Frühstück und Lunchpaket; 5 mal Abendessen • 1 Nachmittag Surf-Schnupperkurs (optional) • Preis: 719 Euro
Kurs: Die Kurszeit wird in zwei Einheiten aufgeteilt – morgens belebende und vitalisierende Qi Gong Übungen der Schriftzeichen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall und nachmittags mit energetischer Massage und Meditation. Die 5-Elemente der chinesischen Philosophie stehen im Zentrum des Kurses. Du übst die chinesischen Schriftzeichen der Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall). Mit deinem Körper zeichnest Du die Schriftzeichen in ruhigen Bewegungen in den Raum. Im Einklang mit der Atmung gelangst Du zu Entspannung und Wohlbefinden. Verspannungen lösen sich, Deine Energie kann frei strömen und harmoniert mit den Naturelementen. Im Alltag lassen sich die einfachen Übungen gut integrieren und benötigen weder viel Zeit noch viel Platz.
An den Nachmittagen erlernen wir energetische Massagen, die unseren Gesundheitszustand verbessern und uns die Möglichkeit geben, uns selbst zu helfen. Anhand einfacher Meditationsübungen gelangst Du zu innerer Ausgeglichenheit und schaffst es abzuschalten. Zum einfacheren Praktizieren der Übungen erhältst Du umfangreiches Übungsmaterial zum mit nach Hause nehmen! Der Unterricht findet draussen oder im Yogahaus mitten in der Natur, direkt am Meer statt. Der Blick auf´s Meer, das Rauschen der Wellen und die leeren weiten Sandstrände führen zu einem ganz besonderen Qi Gong-Erlebnis.
Tuina-Massage: Unsere TCM-Therapeutin bietet auf Nachfrage Tuina-Massagen an. Du kannst bei einer Gesichtsmassage relaxen oder körperliche Beschwerden anhand sanfter Massagetechniken ausgleichen.
Kea Kea ist Heilpraktikerin und hat sich auf Traditionelle Chinesische Medizin (Akupunktur, medizinisches Qi Gong und Tuina) spezialisiert. Neben einer fundierten Ausbildung verfügt sie ausserdem über 14 Jahre Berufserfahrung. In ihren Kursen liegt ihr besonders am Herzen alltagstaugliche Qi Gong Übungen zu vermitteln, die keinerlei Vorkenntnisse verlangen. Seit mehreren Jahren lebt sie in Spanien und lässt die spanische Lebensart in die strukturierten Kurse mit einfliessen. Die Leichtigkeit der Übungen und die Weite des Raums helfen uns der täglichen Hektik gelassen und mit Energie zu begegnen.
Camp und Unterkünfte: Das a-frame surfcamp liegt direkt am Strand von El Palmar (20m). Es besteht aus mehreren komfortable-eingerichteten Appartements unterschiedlicher Größe sowie einem Gemeinschaftshaus mit einem einzigartigen Meeresblick. Du kannst zwischen einen Doppelzimmer, Einzelzimmer oder Studio wählen.
Verpflegung: Die Verpflegung besteht aus einem umfangreichen Frühstück nach dem Morgen-Yoga und Abendessen an 5 Abenden. Zum Lunch stehen Dir kleine Snacks wie Obst, Brötchen, Yoghurt etc. sowie Tee und Kaffee für Dich bereit. Unsere Küche glänzt durch frische und gesunde Zutaten sowie leckere und einfallsreiche Zubereitung.