Die Cantienica Methode

*The Cantienica Method*

So viel habe ich schon über Cantienica gehört und wollte es schon immer einmal ausprobieren. Jetzt habe ich es endlich in Berlin zur "Körperemise" von Ruth Macia geschafft. Sie hat ein wunderbar farbenfreundliches gepflegtes Studio in Steglitz. Ursprünglich kommt die Cantienica Methode aus der Schweiz.

*I have heard so much about Cantienica and always wanted to try it. Now I have finally made it to "Körperemise" by Ruth Macia. She has a marvellously colourful, neat studio in Steglitz. The Cantienica Method originates from Switzerland. *

Read More

Mama + Baby Yoga bei Lorna in Berlin Moabit

*Mama + Baby Yoga with Lorna in Berlin Moabit*

In einem ökologischen Kinderladen in Berlin Moabit finden Lornas Kurse statt. Ich habe eine Mama + Baby Stunde besucht. Lorna hat verschiedenste Yoga-Ausbildungen gemacht. Ein besonderer Schwerpunkt lag für sie bei Aufbaukursen für Schwangeren- und postnatales Yoga. Sie führt wunderbar mit fliessendem Hatha Yoga durch die Stunde. Großen Wert legt sie darauf, dass jede Bewegung dem natürlichen Rhythmus des Atems folgt. 

*Lornas courses take place in an ecological kid´s store in Berlin Moabit. I visited a Mama + Baby lesson. Lorna has absolved various Yoga-trainings whereby her special focus lay on continuation courses for the pregnant and post-natal Yoga. Employing flowing Hatha Yoga, she guides you marvellously through the lesson. She puts great emphasis on every movement following the natural rhythm of breath.*

Read More